《如何高效学习》的第二部分主要讲整体化学习的具体技巧，包括如何获取知识、如何联系观点等。下面是对知识获取技巧的相关学习记录。

前面已经讲过，对于获取知识而言，最重要的三个方面是：简化、速度、容量。第一个要求是尽量简化信息，删除无用信息，提高学习效率。第二、三个要求是越快越好、越多越好。因此，作者介绍关于获取的技巧也是按这个进行区分的。具体分成两个部分：一是快速阅读，二是笔记流。

01 如何进行快速阅读？

书里提出了三种快速阅读的方法：指读法、练习阅读法、积极阅读法。

指读法是用手指引导阅读目标，使目光聚焦于所读内容，提高阅读速度。个人认为，此方法更多适用于初学者，在达到一定阅读量的读者而言，一般应该不需要此种方法。但如果读者在阅读时静不下心来，也可以使用此种方法引导自己进入阅读状态。

练习阅读法，其实并不是一种阅读方法，而是一种练习方法。读者限制自己在一定时间内，阅读一段内容，然后看自己的阅读速度是每分钟多少页，以及在所有的知识点中自己掌握了多少个。通过这种测试，读者了解自己的阅读速度限制。通过经常性地练习，提高自己的阅读速度。

说实话，个人对前两种方法并不太认可。但这第三种积极阅读法，却觉得非常好。积极阅读法也可以叫做阅读中断法，符合时间的必要难度。就是当你读完一小节的内容后，就停下来想想三个问题：这一小节的主要内容是什么？如何记忆这些内容？如何对这些内容进行拓展和应用？回答这三个问题，能够很好地让我们进入主动阅读的状态，防止大脑的自我欺骗。

作者举了一个例子讲他在学条件反射时是如何应用积极阅读法的。对于第一个问题，学习的主要内容就是条件反射。第二个问题，用一个图像来记忆——一只巴浦洛夫的狗，听到铃声，口水直流。第三个问题，用自己生活中的例子来拓展——听到电视里跟自己手机相似的铃声，就会下意识地掏出自己的手机。这个例子对我的启发很大，我的学习最多只能够到第二个问题，很少能够达到第三个问题的。这就是跟学霸的差距，也正是值得学习提高的地方。

总体而言，在作者提到的快速阅读方法中，我却是收获了增进理解的方法。虽然有一定偏差，但不虚此行了。

02 笔记流是什么？

笔记流不同于笔记，它是对笔记的精简与拓展。

笔记流是如何做到精简的？它只关注关键信息，删除次要信息，并且把主题或主要论点的字数缩减到最小，以减轻大脑的认知负荷。

笔记流又是如何做到拓展的？它用线条和箭头把主题与主题之间的关系显性化，体现在笔记中。另外，笔记流还通过图像、比喻等方式把抽象的信息具体化，强化记忆效果。

怎么用笔记流方法？首先，在笔记本上把要学习的内容写下来，注意尽量精减词句，避免大段的文字，用短词替换句子。其次，在各个概念、公式之间用箭头画出联系。再次，用比喻、图形、表格、压缩等方式拓展知识点，与笔记流结合。

如何练习笔记流？初学者可以用课下笔记流方法。课上听讲用正常笔记法，而课下用笔记流的方式再次整理。待此项技能熟练之后，就可以直接用在课堂上。

本书后续还将继续介绍建立联系、增强记忆等的技巧，未完待续，敬请期待。