上午在听一个英文演讲，非常打动人，于是我有了要把这段内容摘抄下来的想法，可是没有合适的笔记本，要不要买个专门的本子用来记录类似的内容呢？接下来，我拿起了手机，开始在各个平台搜索笔记本，看得眼花缭乱，不知道选哪个。于是，我又打开了其他内容平台，了解笔记本的测评，看了一圈，加了好几个到购物车，但拿不定主意。突然想起来，自己现在用的笔记本质量不错，进而查找订单记录，然后去这家店铺买了一本类似的笔记本。
整个过程，我从九点持续到十点零几分，实在没想到，因为一个小小的分心，就浪费了一个多小时啊。
说来惭愧，作为一个成年人，依然无法较好地管控自己的注意力。与此同时，我竟然还一直说道小侄女，我看她写作业的过程，无法不生气。她经常是没写几个字，就开始拿起鸡翅膀之类的小零食啃起来，然后没过一会，她因为东西粘到牙齿缝，开始跑到镜子前用牙线捣鼓，之后又是喝水，又是被手边其他东西吸引走了，没完没了，如果不过去训诫她一下，作业是永远写不完的。
可能注意力缺乏是人类的通病吧，好奇心胜过专注力。怎么解决呢？
对于我自己而言，只要拿走手机，没有社交媒体等干扰，提前规划好当天的任务，基本可以集中注意力在一件事情上。如果必须依靠手机才能完成一件事，像突然想出一个观点想要搜索印证一下，或者突然想到需要买一个东西等等，我可以先拿出一张纸，把需要利用手机做的写下来，等完成设定的任务再使用手机。
当然，方法只有在实践中才能起作用，之后我会更加有意识地观察自己的注意力，做到知行合一。
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