2023-11-01

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1055天：随笔

        昨天一天基本没有干活，只是出门看望了几位老同学，晚上回家也没有事干，于是简单洗漱完便持续看我未看完的《曹雪芹传》，不到九点书看完了，暂时还没有确定下来先看那本书，那就躺下早早睡觉吧。我的睡眠一直很好，只要给个枕头就能安然入睡。

      早上五点半闹铃响了，心想还早，可以再睡会，然身体很是有数，晚上睡得早，早上醒来很是精神，睡眠足够了再也睡不着了。想想现在的大多数人，基本都是白天忙忙碌碌，晚上睡前看看手机刷刷抖音视频，不知不觉就过了十一二点，有的甚至熬到后半夜，到实在困了才睡，结果一睡第二天便不能顺利醒来，早上起来已经大半早了，有的甚至会睡到中午一两点钟才能醒来，长久如此，完全打破了正常的生活规律，于是生物钟紊乱，白天做事没精神，晚上清醒睡不着。这就是现在许多事不多的人的基本生活状态。如今生活节奏快，信息量太大，人们每天获得的信息万花八门，大脑基本都是在高速运转，晚上又因为抖音视频等等让人停不下来，长此以往，正常的作息被长久打乱，加之生活饮食不规律，身体已经已经应付不了混乱而紧张的节奏，于是许多健康问题隐隐显现，然人们由于不重视而耽搁下来，最后发现已酿成大问题。可能是我杞人忧天吧！我很是为现代人们的健康担心。但又想，担心是诅咒，那就祝福所有人还是回归健康规律的生活习惯吧，身体是革命的本钱，唯有照顾好自己的身体，才可能有美好的未来，否则一切忙碌都是枉然。