美文网首页
眼睛的急病 18704

眼睛的急病 18704

作者: 桔子花_1ded | 来源:发表于2018-07-04 10:00 被阅读0次
    眼睛的急病 18704 眼睛的急病 18704 眼睛的急病 18704 眼睛的急病 18704 眼睛的急病 18704 眼睛的急病 18704 眼睛的急病 18704

    用充足的营养支持,我两个孩子的视力都从4.9提升到5.2、5.3[微笑]之前老大有200多°散光。裸眼视力也已达到5.2。

    接下来分享昨天的基础课程

    7/3周二

    今天我们学习矿物质。

    在人体内含有的60多种元素中,除了碳 、氢、氧、氮主要以有机物质存在外,其余各元素均为无机的矿物质。通常矿物质划分为两大类:常量元素和微量元素

    。 另外一种在我们机体里面含量比较少,但是作用也是很重要的,叫微量元素。上周我们学习的铁就是一个重要的微量元素,铁是我们血液中血红蛋白里面的一个重要的基团,一个重要的物质。

    矿物质除了能够参与构成人体组织结构,还参与调节身体各种生理功能的正常发挥。它们在我们身体里的作用,既有相似性又有区别性,比如说常量元素,钙,镁,磷这些都是我们机体里占比比较多的,总量比较高的元素(人体的含量超过5克左右,也就是大于体重的 0.01%的元素)叫常量元素,它可以帮助我们构成机体的一部分。

    眼睛的急病 18704

    矿物质,它不能够在人体里合成,我们必须通过食物来获取,它们进入到人体后,如果吃得不够,会导致骨质疏松,贫血,高血压,神经及肌肉功能紊乱,影响儿童生长发育和智力。

    什么原因导致矿物质的缺乏呢?最主要的原因还是摄入不足,排泄增加。

    比如,长期有痔疮的人,周期极不规律的女性,就会容易缺铁。另外有些饮食习惯,也会导致营养素的吸收不好,比如有的人特别喜欢喝浓茶或是咖啡,那么这些物质在肠道里就会影响矿物质的吸收。而对于一些特别群体,需求量是会增加的,比如孕妇,发育阶段的儿童或是青少年,都是需要注重日常的饮食,同时额外选择补剂来补充。

    我们在上周学习了钙和骨骼的关系,但骨骼发育不单单只靠钙,镁、锌、铜、锰等与钙一起维持着骨骼矿物质的内稳态,它们也为构筑坚硬强韧骨骼作出了贡献:

    镁:是人体骨骼的组成成分。与钙相辅相成,巩固骨骼和牙齿。帮助血液循环及舒缓神经,维持正常的肌肉(包括心肌)及神经活动。有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成,并可活化酶。减少软组织的钙化机会。

    锌:锌是骨骼发育与重建所必需的物质之一,可以促进骨细胞的增殖及活性,并加速新骨细胞的钙化。有动物实验显示,当锌缺乏时可表现出成骨活性的下降,即骨质形成受到影响。

    锰:骨细胞的分化、胶原蛋白及粘多糖的合成等都与锰有关。锰是软骨生成中不可缺少的辅助因子。锰缺乏时,骨细胞分化及其重要结构成分的合成受到抑制,妨碍软骨生长,造成软骨结构和成分的改变,组织结构发生缺陷,会最终导致骨骼畸形。

    铜:铜是增强成骨细胞活性,促进骨胶原生成的首要元素。铜缺乏可降低成骨细胞活性,致使新骨生成受到抑制。

    矿物质在我们的体内含量虽然不多,但确实不能少了这些矿物质,大家在学习的时候,可以重新复习钙,铁,重视每天足量补充,因为目前我们都存在摄入不足的情况,加上各种原因导致营养素的流失,矿物质的缺乏就会更多。

    今天的课程就到这里,祝福大家[微笑]

    相关文章

      网友评论

          本文标题:眼睛的急病 18704

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fhasuftx.html