提到跑步大多数人的第一反应是跑步很累，坚持跑步一定需要很强的意志力和体力，过去我也是这样认为。跑步就要体力好，体力差怎么可能坚持下来，尽管我知道跑步有很多好处，一旦要跑起来迈开腿就有很大的阻力。跑步真的被我们丑化了，提到它想到的就是压力山大，没有轻松愉悦。
我算是一个资深的跑步爱好者，从小到大一直坚持跑步，跑步带给我很多好处。第一是让我收获一个好身体；第二让我收获一个好心态；第三带给我很多灵感有助于写作。
对于初级跑步爱好者来说跑步会遇到一个困难期，你可能不适应跑步的节奏，时间久了才会习惯。可能还没有习惯跑步的节奏感受到跑步带来的好处就早早放弃，因此在心理上对跑步自然有天然的恐惧。这种恐惧延续下去对你就是一种打击，我是凭借顽强的把跑步坚持下来的，自然对跑步有很深的心得体会。
在我的心里总希望可以参加一次马拉松，因此有机会我会跑上个十公里二十公里，不知道的人一定觉得很难，确实在我没有跑马拉松念头以前就是觉得马拉松这样的距离就是一个梦。可跑的时间久了，自己的意志力锻炼出来以后跑步似乎成为我生命中的一部分，它带给我巨大的收获。
跑步最害怕中途打断，两年前我就有跑马拉松的想法，不巧的是不久我就报考驾照，为了考驾照不得不暂时放弃跑步。整整一年时间我的跑步事业停滞不前，几乎没有突破过十公里，自然身体就无法适应更长距离的奔跑。
等考完驾照再次打算为马拉松梦想奋斗，我发现自己真的是坚持不下来，跑上十公里就跑不动了。即便自己体力上可以坚持可心里防线已经被突破，最后不得不早早放弃，跑步事业眼看就要落空。
我不甘心失败，尽可能坚持，让自己早点恢复状态，快一点把跑步这件事搞定。直到最近我跑步的距离才突破了半程马拉松距离，达到了23公里，在我的概念里跑步如果突破了十五公里身体就会因为脱水严重可以坚持下来的可能性很小。
做任何事情都有方法，在跑步过程中我发现要想跑马拉松一定要在必要的时候给身体补水，长时间的奔跑会让身体透支。及时补水有助于体能恢复，确保跑步坚持下来，如果等自己快要跑不动了而且特别渴的时候再去喝水容易伤害身体。这时候身体严重透支，喝了水细胞不容易吸收，还会造成岔气，无法坚持完成任务。
长跑第二个秘诀是思想上的转变，过去觉得跑步就要一直跑不能停，事实上如果觉得累了就停下来压压腿。给自己几分钟调整身体的时间，这样疲惫的身体经过短暂调整很快就可以适应接下来的路程，而且效果不错。
跑步可以很好的锻炼人的意志力，当你跑久了就觉得跑步和做其他工作没有区别，而且跑的时间越久对你意志力培养越有利。人的潜力无限，在抗美援朝期间一次志愿军要急行军。一夜奔袭一百四十多公里，整整一夜战士们都在奔跑，等跑到预订埋伏地点当时就有十八个战士活活累死，而正是他们一夜奔袭打了个美军措手不及最后获得大胜。
跑步可以让我们无视各种困难，在让你收获健康的同时最大限度提升一个人坚韧不拔的品格。让一个人在精神世界里多了几分坚定，这种坚定信念会支撑一个个越来越好。
网友评论