Keep

上天给我一个“好胃”，我是属于那种吃什么都不发胖的人。有好有坏。好的是各种零食，各种碳酸饮料，各种夜宵，毫无顾忌，口福极好。坏的是让人没有安全感呀，出去逛一圈，一对对的，男的大多数都是胖子。

我家是在海岛，一方水土养一方人，这里的人们都是瘦瘦长长的。那时候我呢，更瘦，整个一竹竿，稍微大一点的风，就可以差不多可以吹倒了。

最开始锻炼是在高一，因为一个承诺：“练壮臂弯，只为可以背着你绕着操场一圈又一圈。” 现在想想真是年幼无知，套用老师的话：“承诺像气球，不是破了就是泄了气。”

不过也挺感谢的，给我这么好的习惯。

很喜欢那种大口喘气，大汗淋漓，浑身酸胀的感觉，我知道那是我在变强大！

说一下自己的理解：

举哑铃放下时一定要拉直手臂，拿上来是一定要靠到肩部，举了一定次数会到达那个自身肌肉的临界点，手臂完全没有力气，你需要踮起脚，用身体带动着，锁着眉，咬着牙，举起来了，那时候千万不要停下来，你是在打破自己的那个屏障，对自己说：“再一下，就一下...”（清楚记得那时候我的声音都是带着哭腔的）

俯卧撑的时候你是在撑着自身得体重，一定要把背挺直，身体一定要是一条直线，感受肌肉的收缩。下去时一定要压低，最好鼻尖可以碰到地面。很难，往往做不了几下，我知道。那时候，我用我仅剩的气力重重的一拳敲在地面上（不痛真的），然后我就用我颤抖的双腿和手臂一下下继续着...

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生命不息  运动不止

                                         “在别人面前，别连衣服都不敢脱！”