重拾思维导图

学习武志红的心理学已经一年多了 ，但是整套课程学下来，发现自己脑海中还是糊的，每天都在往自己的脑袋里塞东西，但是依旧说不出个一二三来。自认为还是一个比较爱较真的人，既然学了一年没弄明白，那就从头再学一年，毕竟心理学知识是要伴随终生的，想到这也就更加有耐心了。 重拾思维导图

但是如果还是像之前那样囫囵吞枣地学习， 我也觉得这样的效率非常低，我一直在问自己，为什么每天坚持在学习，但是到头来依旧没什么长进呢？思考了良久，我发现我的学习思维一直停留在文字层面，随着知识的增多，知识点之间的链接就非常吃力了，全靠死记硬背，这也是为什么后来我会出现知识焦虑，为什么对新知识有种莫名的抗拒。读书就像吃东西一样，如果只是狼吞虎咽，没有及时消化，最终肠胃终究受不了。

之前通过因缘巧合，我了解了思维导图，思维导图是非常好的学习梳理的工具，最重要的一点它利用树状图把每个知识点有效的链接起来，之前文字层面的思维直接升级为图像思维，有效地给知识瘦身，慢慢地把书读薄，锻炼了自己提炼重点的能力。但是因为自己贪多，本来时间就不够充裕的自己，每天逼迫自己花一小时写思维导图，最后坚持了一个月不到，不堪重负，半途而废。 重拾思维导图

这次利用“微习惯”的技巧，每次给自己最小的启动压力，从每天一小时分解到每天10分钟，虽然速度慢了很多，但是慢慢坚持下来，发现自己对知识的提炼跟理解更上了一步，希望自己这一次真正把一门课学透，less is more.少一点，慢一点，反而更加深刻。

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