相处之道

      今晚跟伙伴线上交流，如何在关系里更好的相处？

      从大家贡献的案例来看，因为女士居多，更多的是在婆媳关系上、与伴侣的相处，更重要的是搞清楚我们的投射与真实的存在之间的区别。

      为此，我们进行了两轮练习，第一轮是为自己辩护，开启欧卡倾听模式；第二轮是为他人辩护，在此过程中，我们设身处地的去扮演对方的角色，把对方的动作再次展示的过程中，去理解和感悟，不仅帮助我们看清楚自己的评判、猜测与解读的误区，也慈悲地感受到对方心里的苦痛。

      通过这样的练习，我们做到了知己知彼，并贡献出了自己的价值——慈悲地理解对方真实的意图及彼此之间的需求。

      在最后，大家总结相处之道的妙招的时候，都能很好的切身体会到——我们是自己生命的主人，为自己的情绪负责，为自己的选择负责。他人也是。因此，喜悦地看着他人悲伤、愤怒，允许、尊重、理解、真诚表达与沟通。

      感激伙伴们新年第一天的互动！