01
我最喜欢的放松方式，就是葛优躺在沙发上，让脑袋放空一小段时间。
俗称：发呆。
发呆有助于我减轻疲劳，从某种程度上来说，是最好的休息方式。
处于这种状态下，整个空间都是属于自己的，思维缓慢游移，几乎停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。
有时候发呆也不一定非要脑子放空什么都不去想，过程中天马行空是常有的事情，脑补一部电视剧，幻想自己如果长出翅膀后驰骋在蓝天上，夏天的时候应该去哪里旅游，冬天素裹下绘画应该怎么布局......
有时候这些漫游的思维，能够带我探索广袤无垠的宇宙，碰撞出创意的火花，感受思想遨游的快乐。
所以，在我看来，发呆有两种模式，要么是不同于冥想的极静，要么就是区别于思考的极动。
对于会发呆的人来说，发呆是一种享受。
02
拥有丰富发呆经验的我（好像并没有什么值得自豪的），想要把发呆物尽其用，最重要的就是懂得在适当的环境下有意识地发呆。
独自一个人的情况下，开启手机里的白噪音App，就可以开始一段大脑的徘徊之旅。
这里介绍两种上述极动和极静两种发呆方式：
1、现界神隐式
眉眼间古井无波，心田里信马由缰。
一般有心事、爱幻想的人最喜欢这种发呆方式。
当他们发呆时，他们的身体还留在原地，灵魂已经翻过高山，跨过天野，盘旋在六大洋的上空。
这种发呆方式的特点就是自由度高，随时随地可发呆，发呆所想的事情不受任何限制，可以与现在的场景、行为没有任何关系。
因为看起来就像是遁入了另一个世界一样，故名现界神隐式发呆。
2、和光同尘式
比如炎炎仲夏，夜间也不见凉爽，空气中反而弥漫着热腾腾的潮湿。
你去了一个图书馆，开始自习，但学习的痛苦和体感上的燥热交相辉映，让你痛楚难当。
这时候选一个电扇底下的座位，感受着来之不易的片刻清凉，闭上眼睛什么也不想，该是多么惬意的一件事情啊！
闭上眼睛，无我亦无物，一切还自在，似乎自身已经融入了这个世界一般。
电扇的嗡嗡声，周围人写字的声音，翻书的声音，后座的同学抽纸巾的声音，一切都清晰可见，一切又不带来任何信息。
03
当然了，发呆作为我最喜欢的放松方式，却并不代表是最常用的方式。
发呆其实不是没有坏处的。
有意识的发呆，或者可以放松身心，或者可以捕获创意的火花。
但是无意识的发呆，通常来说并不是一件好事。
大部分人，至少是对于大部分生活节奏不是特别紧凑的人来说，发呆现象其实很普遍。
有研究证明，成年人每天大概有47%的时间都没有专注于眼前的工作，迷失在各种思绪当中。
而且据调查统计，在“神游”之后，人们都声称自己更不开心。具体的原因还不明确。
但是推测一下，很大一部分原因可能在于发呆时，大脑会不自觉想一些自己印象比较深刻的事情，而担心、焦虑、后悔等负面情绪通常是我们最在意的。
即使是在“神游”时想的是中性或者开心的事情，在“神游”结束后，依然会有一小段懊恼期。
懊恼自己的时间被这次无意义的“神游”给耽误了，导致任务无法更快完成。
另外相比于理想中开心的事情，现实中那些神烦的倒灶子破事会和之前形成鲜明的对比。
所以有的时候，发呆也会被用来作为逃避现实的一种手段，比如躲在洗手间不肯回办公桌的白领，比如开无聊会议时的跑神，比如下班回到家中停车场时仍滞留在车中的人......
~ 彩蛋 ~
我在想可否开一家“发呆吧”，在这里不能带书或者电脑，不能打开手机。在这里你能做的唯一一件事情，就是在舒缓音乐的怀抱中发呆。
嗯，画面太美...
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