尝试着把担心变成相信

    把担心变成相信，这也是我现在正在尝试和练习的事情。缓解焦虑。

    担心和相信思考的内容并不相同，面对一件事情如果用担心的态度来对待，很容易让自己饿思考方向偏离主题，甚至思考的问题都会不存在。比如在考试前，总担心考试考不好怎么办，在担心的驱使下更容易一直去思考没考好怎么办，但其实没考好这件事情在考试前压根不存在。

    当尝试着用相信的态度去对待，更容易找到做的好的办法。比如考试前相信自己能考好，就会想怎么想才能考好，并为之做出计划和努力。  相信相信的力量，减少焦虑。