正确认识皮肤：
体内和体外的环境因素的变化都是通过皮肤展现出来，健康的皮肤应该是红润而富有弹性，微含水分，呈现弱酸性，没有瑕疵和皮肤病。皮肤是人体最大的器官，总重量占人体重5%-15%。眼睛、乳房、大腿内侧最薄，手掌、足底以及关节处皮肤最后。皮肤分为三大层次：【皮脂膜 表皮层 真皮层 皮下组织】
一、皮脂膜
皮脂膜主要是由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗水混合在一起形成一层 弱酸性的保护膜，保护皮肤不受外界的刺激的影响。
PH值=7为中性，PH值<7为酸性
PH值-汗水（4）+皮脂（7）除以（2）=5.5（弱酸值）.正常皮肤PH值4.5-6.5之间，属于弱酸性
二、表皮层
角质层：对皮肤起到防止水分流失作用
透明层：对皮肤起折射紫外线作用
颗粒层：对皮肤起阻挡紫外线作用
有棘层：对皮肤起吸收养分作用
基底层：起到分裂细胞作用
三、真皮层
真皮层位于表皮之下由结缔组织组成，其中胶原纤维和弹力纤维纵横交织，使皮肤具有一定的弹性和张力，可伸可缩，坚韧而柔软，起到缓冲机械冲击，保护机体的作用，是皮肤对外防护的第二道屏障。
其中： 弹力纤维2% 赋予肌肤弹性
胶原纤维90% 赋予肌肤的支撑组织
网状纤维7-8% 赋予肌肤的支撑组织
真皮层的水分含量必须保持在60%，低于60%肌肤将会干燥出现皱纹，真皮层里有大量的毛细血管，可供给肌肤营养。
四、皮下组织
皮下组织具有储存能量、避免外来撞击、维持身体体温、塑造身材的曲线。
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