11.15-11.22
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
早上7点起床，晚上12:00~1:00睡觉，中午没得休息，最多也只有10分钟，已经感冒了。和舍友过多的交谈，导致占用了自己做功课和睡觉的时间。
出来上课，吃东西老是点一些太油腻的东西，吃的水果也少了。自己对于口味的偏重以及食物结构的选择还是把控不好。
二、家庭
这个星期和孩子没有见面，但是时刻关注他们的班级和兴趣班的动态，及时提醒家里人他们要做的事情。但是和先生互动的方式还不够好，有太多的要求，抱怨和命令，说教在以往没有发现，现在觉察到了。
三、事业
一直在上课，为事业储备力量和资源。
四、财富
基本上是在花钱给自己的成长投资。
五、成长
系统深入的学习了阿德勒高阶6天。获得不仅是理论，更是如何让理论运用在自己的生活中，用来觉察自己，改变自己，以及帮助别人察觉和改变，拥有不完美的勇气以及即使知道不完美，但还是依旧去做的勇气。阿德勒的理论让我对人性宗教以及正面管教等工具类的应用更加的深入和把握。
发现如果一个理论学习了，回去没有运用，没有转化这个理论，就只能成为理论，自己在践行和练习理论的运用和不断的输出这一块是有很大缺陷的。以前学过的很多点在当下是啊哈时刻，但是过了之后还是用以前的旧习惯，就把知识给浪费了。因此以后一定要把知识经常的活学活用，举一反三。
六、休闲
基本上没有休闲最大的休闲，就是搭车去外面吃一顿好看好吃的素菜。
七、社交
这一个星期的社交可谓是年度的社交高峰期，在阿德勒学习的课堂中结识了来自五湖四海的阿德勒学员，这些学员都和我有着共同的学习目标，以及找到了很多共同的特质以及不同，我们互相欣赏，我们也互相学习，从彼此的身上找到各自的优势劣势以及私人逻辑和策略。我们不仅在课堂上通过小组活动，小组分享和演练，work house等形式的方式互相学习和碰撞，同时在课下我们也在不断的深入交流，以及帮助对方找到和看到自己看不到的视角。这6天的时间，有很多很多的aha Moment出现。
让我深刻的体会到个体的局限性，需要见更多的人，看更多的事来帮助自己不断的切换和转换视角，同时也要灵活的放下自己固守的视角。他们给了我太多的灵感，让我运用在接下来的生活家庭与工作中。从他们身上我也得到了很大的鼓励，我需要更加落地更有力量的去规划和做接下来的事情。
八、效能
那一周，没有践行好自己的早睡目标，每天运动的目标也被搁置了。回家后要把它重新捡起来。
本周可提升的地方（或问题）
1.由于课程紧张，晚上睡眠又不是很好，一定要在11点之前必须睡觉，要做到下课回来后固定好时间做作业，11点必须睡觉和小伙伴沟通好。才可以保证第2天的上课精神问题。
饮食方面，即使出差在外面也要保证充足的水果和水。一定要控制好自己的饮食偏好，少油腻，多清淡。
2.关于与先生的互动方式方面要多练习，如何好好说，如何好好听，避免自己用习惯式的说教，命令，抱怨的口吻去与他沟通。提醒自己，他的爱的语言和自己的爱的语言是不同的。
3.知识的运用和输出。做到举一反三，灵活运用，多维视角看问题。
下周三只大青蛙（目标）：
1、每日及时梳理课件，记忆内容，复习旧内容。
2、早睡早起。
3、女儿惯例表。
感恩分享
在与我的同学和舍友的交流中，我学习到了一些管理和沟通上的技能，与优秀的人在一起，总是能看到他们可贵的品质，这也是我需要学习的地方。感恩一切的相遇。
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