经历｜明年的Flag在今年冬天发芽

今年的Flag在春天时已经倒下了，所以我决定提前开始立明年的Flag，争取让它在今年冬天就生根发芽。

越是复杂的事情，越是要用简单的方法来做。为了能够完成一次Flag，我特意学习了OKR，通过OKR设置的目标就足够简单和灵活，我希望借助这个神奇的工具明年把Flag完成。

把事情做好有一个诀窍，是要足够聚焦。所以，我这次只立两个目标，一是为了健康而减肥，二是通读一遍《资治通鉴》。

O1：2022年11月-12月，体重减少5kg。

KR1：调整饮食，采用211法则和轻断食，多吃蔬菜，过午不食，另外尽量养成细嚼慢咽的习惯。（此条只针对日常饮食，约饭该约还约，绝不苛求。）

KR2：运动和日常活动。每周进行3次中等强度快走和力量训练，每次60分钟。

KR3：保持规律的生活习惯。晚上10:30睡觉，早上6:00起床，冥想10～20min。

KR4：记录。记录饮食、运动和身体指标的变化。

O2：2022年11月-12月，《资治通鉴》读完三家分晋、智伯之死。

KR1：每天晚上读《资治通鉴》，如果有其他事情则不苛求，只要不要把时间浪费在没有收获的傻乐上即可。

KR2：每周日整理读书笔记，输出1～2篇文章。

减肥和读《资治通鉴》这两件事情都特别耗时间，按照现在这种比较佛系的方法估计要两三年才能完成，但是想要逐渐变成生活的一部分就不能太激进。反正OKR足够灵活，每隔两个月就调整一次目标，总能找到更合适的节奏。

祝冬安。