说起胶原蛋白，那衍生出来的产品真的不要太多哦。在某宝顺手一搜，我的虎躯一震，各种胶原蛋白面膜、冲剂、乳膏、口服液，五花八门应有尽有。我只想说如果真有用，给我来一卡车，我要化身白富美从此走上人生的巅峰。
变美的道路永远是比戏剧更加的戏剧化，让我来为你们揭秘这几年火的不要不要的胶原蛋白到底是什么？
一·其实它是一种高分子的蛋白质，也是人体中组织最多的一种蛋白质，大约占人体25%~33%，而我们的皮肤成分中70%都是由胶原蛋白组成，它遍布着身体的各个组织，也是修复各受损组织的重要原料，可见胶原蛋白对我们人体的重要性。
58岁，胶原含量30%
48岁，胶原含量40%
38岁，胶原含量50%
28岁，胶原含量60%
18岁，胶原含量90%
二·胶原蛋白的作用及功效？
胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说，胶原蛋白在皮肤中的作用，相当于一张细密的弹力网，牢牢的锁住水分，支撑着皮肤。
世界胶原蛋白之父布兰特（J·Brandt）博士曾说过：“人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程！”也正是因为随着年龄的增加，胶原蛋白的流失，导致弹力网断裂、皮肤组织萎缩，从而出现肌肤干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题。
纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题。
三·为什么要补充胶原蛋白？
保湿抗衰老，提拉紧致
胶原蛋白富含亲水性的天然保湿团，能与皮肤表面的蛋白质结合，补充流失的胶原蛋白，同时也能涵养皮肤水分，使皮肤保持良好的亲水性，同时也有助于提高皮肤密度，产生张力，增加皮肤弹性。
软化毛发，柔亮发质
缺少胶原蛋白，头发会干枯分叉，胶原蛋白能使头发获得丰富营养，解决头发分叉干枯等问题，让头发光泽有弹性。
祛除黑眼圈，消除皱纹
加班熬夜，长时间面对电脑，睡眠不足产生黑眼圈加重了眼袋。补充胶原蛋白能够恢复皮层弹力网，提高皮肤韧性，减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑。
丰胸提臀，完美曲线
随着年龄的增长，女性曲线开始走样，胸部开始缩小下垂，腿臀也没有年轻时紧实，特别是生完孩子后的女性尤为明显。胶原蛋白有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。
四·胶原蛋白流失的表现
其实，皮肤衰老的过程，在20岁以后，就慢慢开始了。比如紫外线的照射，会导致肌肤灼伤；电脑辐射，会加剧皮肤氧化；化妆品遮盖，会使皮肤难以呼吸……
注：从图片可见，随着年龄的增长，胶原蛋白碎片的数量在增加。(资料来源ORION CONCEPT, Tours, France)。
五·胶原蛋白什么时候吃
第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。
第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
此外，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。
对于用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。
还有关于吃胶原蛋白的年龄问题，18岁的少女拥有最好的皮肤，过了18 就需要补充胶原蛋白了，26-35岁是人体最需要的时间段。当然过了40岁，有条件的话，就可以天天吃胶原蛋白了。
吃胶原蛋白不需要忌口的。还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。并不是有效可靠的。真正要做的还是我们每天保持快乐的心情!
重点来啦！
由此可见，胶原蛋白的重要性
目前市面上的胶原蛋白按照使用方式分为三类：食用类、涂抹类、注射类。
明天我们接着来聊聊几款我用的好的食用胶原蛋白
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