感恩今天早上晨跑，空气很清新，第一天跑步感觉还是要慢一点，循序渐进的加快比较好，过程中去感受自己的呼吸，与自己的身体在一起，感谢我的身体，谢谢。
感恩今天收到了林子老师的礼物，一只小鱼的戒指，很漂亮，林子老师很贴心，还送了彩带和玫瑰花，谢谢。
感恩上午在出租屋外晒太阳，今天的太阳暖暖的，照在身上很温暖，享受太阳浴是一种幸福，谢谢。
感恩宽恕就是爱这本书带给我很大的收获，要好好的爱自己，不去控制，不去抓取，不去嫉妒，怨，恨，恼，怒，烦都是副向的能量状态，要去接纳自己当下的感受，谢谢。
感恩马老师公益能量疗愈群，每天都爱所包围着，真的很幸福，感谢老师，谢谢
感恩向原力觉醒一书也非常的高能量，清理和疗愈我的心轮和喉轮，谢谢
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