日更

日更

好多天没有看训练营的聊天群了，这群太活跃了，一天不看就几百条，而且稍微浏览一下，每个细节里又有多篇文章，细枝节末，让人目不暇接，感觉信息量太大，一下让头脑简单的我不能适应，仿佛那里放着一本厚书，害怕去碰。

经过一个月的日更，好像找到了一种感觉，那就是一两天前就心里不自觉地拟定好了下面要写什么内容，然后到了固定时间的时候一气呵成。一般的时间按排是晚上八点以后开始日更，两个小时搞定，然后看一会儿书。这样做来也是一件开心的事。

一万小时定律也就是为达到某个目标而持续坚持一万小时。如果做某件事持续不断训练一万小时，那么必然会成功。这让我想起了苏格拉底的一个故事，他让弟子们每天把手臂向前甩300次，向后甩300次，看谁能坚持。几天后，弟子们百分九十人做到了。一个月后，百分之七十的人做到了。一年后，他的弟子中只有一个人做到了，这个人就是大哲学家柏拉图。这个故事告诉我们坚持的结果。

每做一件事，即使非常简单，只要坚持，必然会找到其中的规律。

熟能生巧，就像卖油翁一样，在别人看来很难的动作，他经过长期地训练，结果很容易就做出来了。

台上一分钟，台下十年功。我想日更也是这个道理，每天的写作训练，即使是很简单的想法，浅学易懂的知识，头脑中的思想，无形的思维，用文字把它描绘叙述出来，虽然开始有些杂乱无章，但最终能摸索出规律，达到下笔如有神的功夫。

可是，就在近两天无意识中茫然起来，走上正轨的列车说搁浅就搁浅了。

究其原因，可能是我的生活节奏被打断了。也就是说这两天由于我驾驶的车辆出了点小故障，一门心思考虑到那方面上去了。而到固定日更时间时，心里无半点内容，即使有想法，都是断断续续，不连贯的思绪，最后不得不弃笔。

只有做到有准备，胸有成竹，才能下笔从容。

在我身上有很明显的例证，就是跑步。从一年多的坚持跑步看来，我是成功的。现在的成绩是跑完一场下来，全身舒爽无比，无论是肌肉上，精神上，都感觉无比愉悦。我认为找到了跑步的乐趣。

这里面最关健的也是坚持，其次就是准备。如果只是偶尔想起来再跑的话，达不到效果。例如，天气下雨，或者由于工作的时间意外，导至没时间进行，就必须计划做其他的拉伸，运动作为补尝。做到有准备的运动，有计划有按排的进行，而不是头脑发热，随意中止。

要有意识的训练，而不是随意训练。

写作和跑步一样，要刻意去训练，死磕自己。不能让自己退到舒适区，站着或者坐着当然很舒服，刚开始跑时也不舒服。肺部呼吸和腿步运动总是跟不上节奏，但是，如果跑上一段时间后，就渐渐找到了感觉，随之而来的就是那种身体和思想的肆意，没跑的人是感觉不到的。如果随意去跑，刚遇到一点呼吸困难，或者流汗，就认为不舒服，是达不到那种跑步后愉悦状态的，因为肌肉也有记忆功能。

写作和跑步一样也有记忆功能

刚开始跑步时，跑一场下来，腿步肌肉都会有酸痛感，必需休息几天再跑。经过几番的跑步，酸痛，再跑步，再酸痛，后来就渐渐适应了。我想这就是肌肉的记忆功能。每次跑完后腿部肌肉不酸痛时，如果不继续保持一定的频率进行的话，也就是突然中断一段时间的话，再去跑步后，腿部肌肉又会进行新一轮酸痛，适应过程。

所以，我灵光一现，为什么日更突然茫然，是由于我没有做好心理准备来应对时间的变化，紊乱了思维与写作连联的记忆功能。

只有刻意的日更，才能勇敢，从容面对活跃的训练营群，不致于被无戎老师说——经过一个月训练，又淘汰了一批。

虽然背后一阵阵寒风簌簌，终究敌不过热爱文字的热情。