与潜意识沟通的方法：
第一步：应用“呼吸放松法”使受导者平静下来。
第二步：引导受导者把注意力放在身体里感觉的所在之处，想象那就是潜意识的中心，像是对着心中的一个人般与它对话。这样的对话可以说出来，也可以只在心里进行。若受导者觉得这样难以掌握或找不到身体的感觉，可以引导他把一只手放在胸口处，把胸口被按的感觉看作潜意识即可。
第三步：灵活地进行沟通对话，注意捕捉潜意识的回应。
注意：
与潜意识沟通，在开始和结束时，都应对它说“多谢”。在沟通过程中，每当它给你回应或信息，也应先说“谢谢”，再继续下去。这样，潜意识会知道你肯定、接受和认同欣赏它的工作，会乐意与你有更多的沟通
脑的运作是二进制的，所以问潜意识问题最好只有“是”或“否”两个答案。
给潜意识的指令最好留有足够的空间让它发挥。对它说让它马上增加，不如说在最快最符合我的利益的时候增加。或说我不知道你会在今天晚上还是明天早上增加。
与潜意识的沟通需要运用正面词语来获得效果。因为潜意识不懂否定的意思。
在驱走不好的情绪或反应时，记得让潜意识保留这些能力，以便需要时潜意识能让它们发挥正面的作用，这样潜意识才肯配合。
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