看了一个视频，学到了损害大脑的10种习惯，如果有，慢慢改正，毕竟，大脑是一个非常有用的器官。
1. 睡眠不足
早睡早起如果做不到，那就从每天至少睡7小时开始吧。
2. 久坐不动
坐久了就站起来活动活动，至少一小时一次，不连续不断的坐着。如果是办公，考虑升降桌。
3. 吸烟
吸烟有害健康，是写在烟盒上面的了。
4. 脱水
多喝水，是一件很正确的事情，虽然也许这么说有点直男。
5. 日光不足
晒太阳，尽量晒，如果晒不足太阳，就需要补充维生素D了。
6. 压力
适当的压力是没关系的，如果觉得压力过大了，可以进行调节。
7. 不健康的饮食
多吃水和蔬菜啊。
8. 响亮的音乐
少带耳机，如果带了耳机，则音量不要过大。
9. 社会隔离
可以多跟不同的人接触交流，其实每天和同事也是交流。可以偶尔跟朋友小聚，我们人类本就是社会性动物。
10. 不锻炼（你的大脑）
所谓用进废退，不过如此。
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本文标题：损害大脑的10种习惯
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