6月3日，密云马拉松跑团大作战的成绩终于出来了，看到最终排名第三，内心非常的开心，看到团长和团友的感言非常感动，因为我也是为团取得成绩的一份子。
第一次为团出战，幸不辱命。对于我们70年代的人来说集体主义感很强，为团出战，是一种荣誉。
报名曲折
原计划上半年跑2个半马就好了，所以去密云的意愿没那么强烈。但跑团要组队参加密云跑团大作战，这又燃起了我的团战之心，定要为团出战。
4月8日第一时间就报了半马，结果因为官网技术的问题，很多人包括我的跑团信息丢失了。面临不能为团出战的问题，心中着急。团长后面说数据能修复，于是每日都去官网查看跑团数据修复没有，中间问了团长好几次，团长说别着急会修复的，差不多有一周数据才修复，最后团报成功。
入团半年来，第一次可以为团出战，密马征战将有着不同的意义，希望能以最好的状态迎接比赛，用最佳的成绩完赛。
训练备战，避免受伤
报名后的这一周，其实受伤了。
在4月7日宜兴全马后，感觉小腿肚比较硬，但还是没有等恢复就又跑速度了，结果右小腿后侧肌肉拉伤，好在问题不大。在跑完北半马休息3天后，逐步恢复可以慢跑。
所以之后的训练都极力避免受伤，不跑长距离，不超速，确保无伤出战密云半马。
去年11月份的半马成绩是133，冬训5个月也不知道自己的成绩能提高到多少，正好借北半马和通州半马测试一下，以确定密云的成绩目标和配速策略。
4月14日的北半马是背靠背比赛，因为还有肌肉拉伤，就没有去力拼成绩，正好跟三彩姐一起跑，这是一场不准备PB的比赛，最后1KM冲了一下135完赛。通过比赛基本了解了自己的实力，应该可以去冲击130了。
中间又报名了5月12日通州半马，准备以赛代练，最后128完赛。由于比赛时没有忘带手表控速，所以自身感觉密马成绩还可以再提提。
赛前一周和单眼皮、快乐他们在长安街拉了个2KM+的4分钟内速度，感觉密马冲击126应该也是可以的，所以密马目标就定在126（其实心里更期望达到125）。考虑到前5KM可能因为全马的人群跑不开，所以前10KM计划以4'10''配速完成，后程再适当提速。
比赛过程：0-5KM，冲出全马包围圈
早上6点多，跑团整装合影、出发，赛前说好和小石头一起跑，到起跑区后就和小石头一起尽量往前挤，基本靠在B区半马前8排的样子，简单热身一下，7:25开始下雨，然后大雨，要雨战了。
7点30分鸣枪开跑往前冲，也就10米就遇到全马的队尾，只能在人群中见缝插针，在人群中快速穿梭。到达起点1分45秒，按下手表计时。刚过起点就看到元大都2男队员护着黄琳（最后女子半马亚军）在前面穿梭，我和小石头看到后相视一笑，一声跟上就跟在元大都后面往前穿插，差不多1km的时候就超越了她们。
之后我们开始溜边往前冲，因为下雨，靠路边积水多，人都绕着跑，也给了我们冲出全马人群的空间，我和小石头就这样溜边踏水快速推进，到2KM的时候基本就能跑开了，再继续高速前插，3KM后基本上是冲出了全马的包围圈。
其间不断高速超越，自己跑团的团友也超过了好几拨，每次超越都靠近给团友大喊加油。
第一次一路超越，超越这么多人，超越还是很让人兴奋的。
赛前一直担心前面3KM跑不起来，最后却跑出了最快的5KM（前5KM耗时19分52秒，配速3:59）。
比赛过程：6-10KM，控速
高速冲出人群后，我看了下配速，开始喊小石头降速，我们开始控速，基本按照4'10''左右的速度跑，我和小石头并肩前行，两个人团服一致、步频一致、速度一致，都能听到两个人整齐划一的踏水声，当时就想我们也是赛道上美丽的风景线，并肩作战的感觉还是很美妙的。
中间又遇到王哥、三彩姐、九哥、快乐等，也是大喊着加油冲过。之后看到单神在前面，虽然在逐渐靠近，但一直未超越，最近估计也就50米，然后8KM处半马全马就分开赛道了。
分开赛道后前面半马的人就少了，赛道上的跑友已经开始零落，各自保持着距离前进。我们到达10KM的时候我看了下用时41分多。这时我时间计算错误，又减了到起点出发的1分45秒，就告诉小石头10KM用了40分钟，是41分多，前10KM配速正好4'10''左右，与赛前计划一致。控速加上计时错误，结果这段5KM跑出了最慢的配速4'19''。
比赛过程：11-15KM，保持
10km后有两段折返，正好可以看到其他跑友还有黄琳在靠近，我们感受到了压力，所以我和小石头也开始交替领跑，相互带带速度，以保持我们的领先位置。
中间也有热心观众喊着告诉我们排名27、28左右，折回的时候还有对向的跑友向我们喊加油，因为快速错过也不知道是谁，偶尔听到转头也看不清楚，只能回应一声加油，后面知道其中有245兔子跑团彩虹姐，请原谅我没有回头致谢，一心只顾向前奔跑，全程取水喝水都没有停歇的，能少跑一分钟总成绩就多一分希望。
中间也有个跑友追上来跟跑，后面还一起并肩跑了几百米，最后我俩还是把他跑落下了。后面看分段计时，我和小石头从出发到15KM的4个计时点，两个人完全一致一秒都不差，配速也提升到4'09''。
比赛过程：16-20KM，适当提速
16km开始，我就想这剩潭里一圈的距离了，要坚持住并适当提点速，然后我就在前面领跑，慢慢感觉听不到小石头的脚步声了，我也没有回头，估摸距离不远就在后面，自己就继续往前跑。
其实这段还是很累挺艰难的，前面15KM没啥想法，跑就是了，这个阶段心里却是在不断的争斗，开始靠意志力让自己保持住速度。
19km的时候有脚步声上来了，我以为是小石头上来了，并肩的时候扭头一看是元大都的，心里就想不能怂，跟住。于是咬牙提速跟在后面，保持住不超出10米距离（再远心里就会放弃跟了），再伺机超越。
所幸近3个月跟着晨跑队跑步的频次和跑量都上来了（月均15次+，跑量280+），后程咬咬牙也能跟的住。虽然心里和元大都较着劲，但还是非常感谢有元大都这么强大的对手在，让我从19KM就开始提速，进入倒计时加速阶段，这段的最终配速是4'06"。
比赛过程：20KM+，冲刺
19KM就开始咬住元大都的人，在20KM后就开始再提速准备超越，对手也应该在加速，我慢慢的靠近，大概在还有500米的地方超过了他。
前面还有人，努力下还可以继续超越，还有200米，拼了，呼吸明显急促，继续冲刺，在还有100米的位置连续超越，又超越了3个人，其中也有一名元大都的队员。
离终点还有10多米，前面还有几个人，也没法再提速也没有时间再超越了，后面看了下最后1KM冲刺的配速是3'51"。
冲过终点看了下计时牌1:28:33，扣减出发点时间，净计时成绩1:26:49，成绩进126，个人PB，也给了跑团一个较好的成绩。
后记：2个梦，一个未圆，一个成真
赛前想象过和小石头一起举手冲线的情形，就像申加升和祁敏牵手冲线的样子（不过他俩牵手时间也太长了，哈哈），但未能没有实现，一是小石头受了幽州100的影响15KM后速度没提起来（实力没问题），二是自己也想为跑团争取更好的成绩就没有等待，所以没能一起冲线，最后过终点后一起拥抱了一下。一起举手冲线只能留待下一场了，不过小石头太强了下次估计是我跟不上了。
还有就是5月9日晚上做了一个梦，梦到自己的半马成绩是1:26:23，虽然在通州没有实现，但这次密马126基本算是美梦成真。
人还是要经常做做美梦的，坚持下来就可能实现了。
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