大脑有四种状态，由四个系统呈现。这么说可能不太清楚，我用电脑的操作系统来打比方，就容易理解了。平常我们使用的电脑，通常只有一个系统，比如Windows，或Mac，也有的电脑可以同时安装这两种，但是在用的时候，一次只能用一个，想用切个就切换成哪个。
这就跟人的大脑情绪模式有点象了，最佳状态应该是执行控制系统，这是最正常的一种状态，这个系统的代号是“领航员”；第二种是压力反应系统，代号“斗师战士”，这就是处于极度压力下的大脑会开启的系统；第三种是动机系统，代号“啦啦队长”，这种系统是我昨天介绍的当多巴胺分泌到最佳水平后上线的系统，会引发“心流”体验；第四种是静息状态系统，代号“佛陀”，怎么说呢，只有当我们“什么也不做”的时候才会激活它，比如当思绪静静独处时。从物理角度来看，它有工作的具体位置，就在大脑前端和后端，也称为“默认模式网络”的两部分组织。
单说说静息状态系统，目前科学水平对它的功能的理解还很初级，但我们已经知道，它一定至关重要，因为这个网络消耗了大脑所用能量的60%～80%。当我们思考过去和未来，想到自己和他人，甚至是让思想自由延伸时，这个网络都会被激活。这是一个用于自我反思以及反思他人的系统，只要我们不关注某项具体的任务，大脑的这个区域就会非常活跃。这时的人是最有创造力的状态。
健康的默认模式网络对于人类大脑来说是很必要的，它可以帮助大脑恢复活力，并将信息存储在能永久保留的位置，更深刻地看待事物，处理复杂的思绪，还能促使我们发挥真正的创造性。压力对这个系统的有抑制作用。
这让我想起来儿子经常出现的一种状态，我经常看到他好像也没在玩什么，也不知道在想什么，问就是什么也没想，后来，他自己发明了一个词，叫“放空”。
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