今天上午很长一段时间吧，我是处于一个比较着急和焦虑的状态的，当我发现自己在处理一件事情的时候不顺利时，焦虑就会伴随而来。
也许是生活上，也许是工作上给自己造成的压力所导致，一旦触碰到那个点，整个人就焦虑起来，说不清那种感受，就好像整个人要爆炸了一般。
那个时候的自己就会很悲观，想法现在想想也是很极端的。
后来我暂时搁置那个事情，把自己的注意力转移到另一个事情上面，慢慢的才发现自己没那么着急焦虑了。
所以我觉得，面对焦虑，我们可以这样去做。
1.首先，换一个事情去做，或者是找一个可以转移自己注意力的事情，暂时淡忘那个让你焦虑的点，这样会容易平复自己的心情。
2.积极的去想事情，去想怎么处理这个事情才是最佳的办法，如果实在没办法继续，那就放宽心，干脆撒手不管，也不去多想。
3.在其他事情上面去找成就感。往往挫折和不顺会伴随着焦虑的产生，所以尽量去避开这个点，在其他的事情中寻找成就感，这样也会让自己平复下来，甚至产生更好的心态。
4.多和身边的人交流，面对焦虑也可以通过人与人之间的交流去排解的，在交流的过程当中你会释放压力，你就会淡忘自己的焦虑点，从而缓解焦虑给你带来的情绪压力。
今天一天的工作下来自己适应了一些。明天将会迎来比较忙的一天，做好本职工作。加油＾０＾~
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