以欢喜之心，慢度日常

作家冯唐说过，人体的能量场包括吃饭、睡觉、锻炼三个方面，如果给三者排序，睡觉比吃饭重要，吃饭比锻炼重要。好好吃饭，好好睡觉，其实是人的最高修行。

说起吃，我本人就是个不挑食的人，什么都能吃，也爱吃。在我大病期间，医生告诉我，药补不如食补，只要我能吃进去，多少身体会吸收点营养。病要三分治，七分养。只要对身体好，我吃！我的身体之所以恢复那么快，大家都说与我吃的有营养有很大关系。

日常生活中，我也是个爱吃的人。即便是一个人的一日三餐，我也要用心去做，尽量做到营养搭配合理，食物种类丰富。而且我还经常改变制作方法，尝试新的吃法。我的好友珍经常说我，对吃这么有兴趣。她说，她吃饭纯粹就是为了维持生命能活着，没有一点乐趣，对食物没有任何追求。

她家的经济条件要比我好很多，她是家庭主妇，负责一日三餐。按理说，她应该对吃饭更有追求，有创意。她和我同龄，但是做饭却是父母辈的传统吃法。也就是每天烧点汤，炖点菜。有白菜时就天天吃白菜，有土豆就顿顿吃土豆。在她眼里，外面卖的菜都不卫生，有农药。外面的小吃里面都有添加剂，吃了身体受不了。饭店里的饭菜用料有问题，吃了有害健康。她还经常看些养生的视频，断章取义的，常告诉我什么食物搭配对身体好，什么食物在一起相克。天哪，我才不听她那一套。她这不吃那不吃，一家人都病怏怏的，瘦的像杆。

我说，我不是为了吃而吃，我是要享受美食，享受生活。我想吃什么，马上下单买，不管贵贱。爱自己是终身浪漫的开始，我觉得爱自己应该从好好吃饭开始。说起我的朋友珍，她心里真的没爱自己，没重视自己。她做饭从来不考虑自己喜欢吃什么，而是为了老公和孩子去做。有点好吃的，他们吃剩下的她才吃，不剩她就不吃。她说自己也是贱，一年连块排骨都没吃过。每次炖了排骨，就想着让老公孩子多吃点，剩下了下顿再给他们吃，她自己一块也不尝。这人有毛病吧，什么年代了，排骨还稀罕吗，她老公一年挣二十多万，她连一块排骨舍不得吃，这不是有病吗。我听了都想骂她。

吃不好，人的身体抵抗力差，她三天两头感冒，吃不下饭。脸色极差。每次出门逛街，都会有人问她今年六十几岁了。而且四五年前就有人这样问。她还没五十。她自己对吃都没兴趣，对其它事更没兴趣，经常自己莫名不开心，抑郁。一个内心不爱自己的人，她是体会不到生活的乐趣的。爱自己，就从好好吃饭开始吧！以欢喜之心，慢度日常。