没有什么捷径让人可以离苦得乐，更多的是当感受到痛苦的时候，可以去拥抱它，享受它，表达它。止痛药只是片刻，诚实修复了才不再痛一会。
陪伴自己的永远是自己，而我们总是挑这个"最好的朋友"的毛病，不是嫌她胖了就是觉得"不应该如何如何""你做的不好，你错了……"哪有那么多乱七八糟的，有时不过就是想自己和自己在一起的时候最清净。蛇蜕皮的时候会找个洞躲起来，人也是要蜕皮的。
自我揭露的过程，就像剥鸡蛋。当人准备好面对自己的脆弱的时候，里面熟了，外面的壳才会剥落，露出柔软的光亮的，不是一时，而是一个酝酿蜕变的过程。
每一个人都有自己的痛苦和功课，别逞强，别着急，别自以为是，慈悲为怀吧。慈悲就是包容并相信这个人是有力量的，无论在何处境。别去批评和可怜一个人。你不知道这个生命中太多的故事。
子彤
恩与爱
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