减肥的成功经验

作者: 许兜兜 | 来源:发表于2021-01-16 21:24 被阅读0次

从十一开始，从看了一部电视剧开始，到现在，三个月有余，我瘦了14斤左右。我觉得对于一个奔四的女人来说，一夜之间暴瘦是不健康的，像我这样，循序渐进，三个月十来斤才是正常的。

其实开始减肥时，真的没有想过这次会这么成功，毕竟胖了很多年了，以为自己禁不住饿，事实却不是这样。

总结起来，这次的成功归结起来，主要三点经验：

第一，少吃。三餐全吃，只是在原来的基础上少吃。初期掉秤会很明显，而且试试就会发现，对于这个年龄的人来说，少吃肠胃会非常舒服。

第二，让自己忙起来，用来分散精力。如果太闲，你会总想着吃东西，总觉得自己饿。假如你很投入的工作，那么你会忘记吃东西这回事，也完全没有时间吃。

第三，要有坚定的信念，坚持不下去的时候想想瘦了多么好看。精神的力量是巨大的，它支撑你战胜一切，必须时刻提醒自己越瘦越美，瘦了大家都会夸你，这样就会越减越有劲头。

只要成功一次之后，你就会越来越想更进一步，欲望是无穷的。时间长了，我反而觉得不吃，少吃反而非常舒适，配上日常的运动，简直完美，人瘦了，反而觉得精力体力都比以前强了。

网友评论

本文标题：减肥的成功经验

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fhroaktx.html

减肥的成功经验