《失传的营养学  远离疾病》分论部分 分享（113）：【长生不老

      我读了《失传的营养学 远离疾病》数遍后，刷新了一些健康科学、营养治疗的认知，受益匪浅。故想每天与您分享一点，希望您抽空看看，真心祝福您和家人每天健康平安！现在是分论部分分享，呈上❤️：

《失传的营养学  远离疾病》分论部分 分享（113）：【长生不老之术】

      衰老的过程就是不断被氧化、被损伤的过程。人体内无时无刻不在产生氧自由基，为了对抗体内时刻产生的氧自由基，大量使用抗氧自由基的营养素就是首选了。

      对于我们的身体，最好不要做得不偿失的事情。比如用药物降血脂，血脂暂时是降了，但肝又进一步损伤了；头发是染黑了，但皮肤过敏了；钱是赚到了，身体搞垮了等等。

      维生素 C 、维生素 E 和类胡萝卜素是抗氧化的三剑客，当体内维生素 C 、维生素 E 和类胡萝卜素充足时，身体产生的氧自由基即刻被中和清除，避免损伤蔓延。