胡吃海喝了四五天，昨天稍微控制了一下，今天体重又降了，这么多年最低的一次，整整99斤。而且，体脂称显示降的是脂肪。周末聚餐和前几天晚上的吃撑，在一天之内稍微控制了一下就还清了，真棒！
记录昨天饮食：早上：大宝喝剩的多半袋牛奶，半包豫竹方便面，几口冰淇淋，一碗羽衣甘蓝加巴西梅粉。中午：一大碗洋槐花蒸菜。（连着吃了四天都没吃完，昨晚剩下的让婆婆吃了），一根鸡翅，一个鹌鹑蛋。下午：半根玉米，一碗苹果汤。睡前还吃了大宝剩的半张手抓饼。
吃得很饱，也很满足，能瘦一点都是奖赏。
昨天早上慌里慌张去幼儿园表演开场舞，人生第二次在众人面前跳舞，早上下午各一次。还好，只错了个别小动作，整体都跟上了。那一刻，平时辛辛苦苦跟着老师练习舞蹈都变得很值得。突然很想去陪着大宝报个成人舞蹈课，但是人家说小孩五岁才收。那好吧，明年再和她一起去。只是不知道到时小宝会不会特别黏人。反正以后有机会肯定要学的。
连续一周早上五点多醒，不用闹钟叫，自然醒来真好。继续起来做运动吧，再小的运动只要坚持，加油！
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每一份坚持都值得被称赞，历久弥香！
每一个优点都值得坚持践行 每一个缺点都值得用一生的时间去修行和打磨
本文标题：坚持都值得
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