这是一本被书名耽误的好书，最初是书友@半糖归宿 推荐我的。她说：“里面说到的黄昏焦虑症icon，作者的解决方法，搞定了我晚餐时刻整天想要吃吃喝喝的想法。”
想减肥的我决定买来一读。承认作者的观点：成瘾的本质是错误的自我疗愈。
这本书对我的帮助是，让我摆脱了减肥失败的负罪感和羞辱感。
作者告诉我们，需要戒除的不是让我们上瘾的那样东西，而是我们的“心瘾”。
作者说，我们不可能为了戒游戏，而不用手机电脑和网络，戒瘾并不是和瘾断绝关系。
只要事情在往好的方面转化。比如，我没有做到每天减1斤，但是开始控腿，哪怕只是每次坚持1分钟。
这本书可以帮助我们减肥、戒熬夜、摆脱拖延症等等，一切“瘾”皆可戒，重要的是戒除我们的心瘾。
（这是青衣的书影世界在2021年的第280篇原创作品。）
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本文标题：《根本停不下来》一本被书名耽误的好书
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