克制

克制睡觉时的表情

晚上睡觉本来就是一件很随意的事，大多人睡觉都喜欢张个大嘴不断呼吸空气中的尘埃（新疆土大）第二天起来，嘴巴又干又燥

人开心的时候入睡，脸上会呈现一副甜美快乐的模样：两边嘴角上扬，面带笑意。

我在想如果我们能做到：无论当天过的怎么样，开心或不开心，每天晚上都能面带笑意，随意放松的入睡，克制一下歪眉斜眼的懒散模样。

能够有意识这么做并长久保持下去，也许就能成为一种最简单省钱的美容秘方。让微笑变成一种习惯，白天笑，夜晚也笑（药效24小时） 这样的人运气一定不会差，心里美滋滋，脸上乐呵呵，做梦都会是美好的，感觉不要太好了……

在生活自中他们一定是那些见一眼就过目不忘，如沐春风的人，你会更愿意多看他一眼

克制吃零食

说好不吃零食，可每每心情低落的时候就会很想吃各种零食，一次吃很多，吃完就特后悔：明知我只有这么一个身体，还非要将那么多没营养高热量的垃圾食品填满我的胃部，增加身体内脏负担，我怎么就这么忍心！！！

有本书叫做：半年前的食物塑造了今天的你，为了半年后能有更加健康的身体，更干净的血液，更坚实的骨骼，更强健的肌肉，我要从此克制自己吃零食的欲望，多吃一些对身体有益的蔬菜食物等