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爱的语言练习(一)

爱的语言练习(一)

作者: 弗洛伊德的微笑 | 来源:发表于2020-11-11 20:47 被阅读0次

    学习非暴力沟通,需要经常性练习。今天是我在学习非暴力沟通的理念三年后,开启练习模式。爱的语言练习好比学习一门外语,但比学外语方便的地方就是它可以随时随地练习。

    首先设定目标:一是练习观察,能够使用非评判的语言描述看到的、听到的;二是觉察并准确识别感受;三是明了感受背后的需要。

    温馨提示:记住练习爱的语言的目的,从容一些;遇到卡住的时候记得使用深呼吸来并乐于接受。加油!

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