1、跳绳1200+。今天采用原地跑跳的方式以及原来的方式交替来跳，感觉跳到1200还挺快的！
2、今天坚持了早起。
3、《小狗钱钱2》认真的看了善待他人，以前的时候总觉得自己品质无暇，算是个好人吧，但是生活中社交这块总不是不尽如人意。仔细反思了下自己，平时还是没有尽全力做到善待他人；这些品质的确值得我们终身去实践，因为或许我们会得到更多！
4、趁早运动27天，今天运动内心真的很抗拒啊，这个运动完全是靠毅力在支撑，其实有时候也不是那么难，初步计算先坚持把这100天跳完再说，毕竟坚持这么久了；
5、站了拉伸板15分钟；
6、PPT听了1C并跟着操作了一遍。听了2A和2B，讲的主要是ppt的结构；
7、泡脚了，最近天变凉了，很久没泡澡了，昨天晚上睡觉竟然感觉浑身麻，但是又不知道具体麻的地方；
8、按摩经络了，指压板了；
9、以前的时候总是很忙，但是也没忙出结果，最近晚上基本都在休息了，我觉得这是一个好的转变，人嘛，不可能一天到晚都在忙，如果只有忙，没有闲，人也会很困倦；
10、晚上不知是因为指压板还是按摩经络了，晚上睡的很沉；
11、听了大健康的课。昨天听的是钙，说是要每日足量，不然容易从骨骼中调用，得骨质增生？表示有些怀疑态度；
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