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和喜欢的人一起吃饭

和喜欢的人一起吃饭

作者: 健康使者真真 | 来源:发表于2024-01-25 23:25 被阅读0次

今天听老师解读《吃出自愈力》这本书,特喜欢。

5*5*5食谱法:选择你最喜欢的5种食物,加入到一天五餐(早餐、午餐、晚餐、零食、甜点)中,增强五种防御能力。

作者还提到,研究人员发现:很多长寿的人共同点是经常和家人、喜欢的人一起吃饭。因此作者建议,我们要和家人、和喜欢的人一起吃饭。一方面有安全感,另一方面心情放松、愉悦。和他们一起吃饭,是幸福的事。

所以,要珍惜身边陪你好好吃饭的人。

岁末年初,好朋友约起来!

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