标题略夸张，就是博个眼球，之所以不要小看，就是因为······他们真的苦啊
今天要硬憋个文章就写这个吧，之前想着写个钢牙日记的一直没写。
在此先劝告想整牙的，优先考虑隐适美哈，我之前觉得它比钢牙贵，而且以为钢牙也很好啊，可以化身玛丽苏女主形象，还挺可爱。但一点都不好玩，隐~虽然贵，可能压力会大，但戴上后会节省你很多时间精力成本。
相对起来钢牙清洁麻烦很多，刚开始真的快把我逼疯，现在适应一些。
整牙前特别是戴钢牙，你要先三思你适不适合，专业的交给医生，这边讨论的是，你戴上后能不能自律，自控，勤刷牙，甚至脸皮也要厚一点。
因为每次吃完东西都要尽快刷牙，要适应一下别人异样眼光，还要解释，其实我也不懂，但你必须照做，因为钢牙没及时刷干净的危害比你想象的大。
我开始也不懂，没有说吃完尽快刷牙，钢牙对我的食欲有增无减，各种巧克力什么的，晚上吃完等到睡前一起刷，大概一个星期吧，就大牙牙龈有点烂了，后来我就每次吃完尽快刷牙，当然如果吃了酸的就要先漱口，隔断时间再刷，因为酸的立马刷对牙不好。
后来我干脆不喝酸奶，其实我很喜欢喝，还有巧克力，饼干，雪糕···我都很喜欢的都戒了，戒半年多了，其实也不是不能吃，只是在懒和馋中我选了懒。就是不吃会有种别样的成就感，你真的可以说不吃这个就不吃，而且还有连带作用，你同样可以做到不吃其它。
我晚上要差不多1小时来清洁牙齿，要用到牙刷，牙缝刷，牙线，偶尔用冲牙器。真心累，但也让我知道其实你每天是可以起码抽出1小时去做一件重要的事的，如果它真的重要，你是可以抽出时间坚持去做的。
上次我吃了葡萄，刷牙时大牙有点酸痛感，我保护了20几年的牙齿本来一点问题没有，戴个钢牙反倒出现问题，一气之下决定不吃晚饭了，其实也是因为晚上回来又是做饭，刷牙，睡前还要花1小时刷牙，生活被这些占据。
以前觉得不吃晚饭的人太牛了，怎么做到啊，不吃怎么行啊，现在我已经1个星期每吃晚饭了，只有早餐，午餐，偶尔可以水果牛奶，没有其他，我称了差不多一个月不到，我瘦了2.4斤，我觉得完全是因为这1个星期晚餐不吃瘦的。这一个星期我自己都会感觉小腿有瘦。所以要减肥的人儿少吃很重要哦，当然远动才会让人有元气。
刚开始不吃是饿会难受的，但过了那个时间点生物钟就好了，我会继续试着不吃晚餐的。
好啦，先写到这啦，之后看情况再写咯
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