这次咨询间隔十几天，这大概是这几个月来间隔最长时间的一次咨询。喜欢跟随着感觉走，也许是某一句话、某一个场景、一个动作……都随时可以给我提示~很享受有这样的一个时刻，洞见让我向前一步走。
本次咨询由一个练习中的一句话给了我提示，由父亲的话题向内探索。
01.谢谢您
前几天的自由书写，我看到了和曾经不一样的角度。曾经认为自己失去很多，失去最珍贵的陪伴，在最需要的时刻，父亲不在身边。羡慕别人和父亲的相处方式，别人的家庭氛围特别热闹温馨…似乎，别人有的我都没有。
通过自由书写，我发现我父亲已经做到了，他能做到最好的样子。他话很少却很努力工作，有健康的作息习惯，没有不良嗜好，时间都花在家庭上。他没有幽默的聊天方式，却在我每一次打电话要生活费的时候，总是第一时间把钱转过来。他从来不会问我钱是怎么花的，也从来没有对我有过花钱的要求，给了我最大的宽容。
我爸从小穷怕了，在没有父母做坚强后盾的环境里摸爬滚打，终于通过努力和勤奋让我和弟弟避开了他的老路。想到这一点，瞬间肃然起敬，如果换作是我，在那样的环境里，我是否有勇气让自己重新站起来，在困境面前甩一个漂亮的回击。
我爸不是完美的，我也不是。他在困境面前做到了他能做的最好的样子。
在生活条件上，我爸通过自己的努力，为我们创造了新的生活环境。
精神层面上，我有更高的要求，我希望我爸如何如何。我在用我的标准要求他，但他却从未对我的成长提出过任何要求。想到这里，心里有些惭愧。
我还未结婚成家，没有做父母的感受和角度，想的事情总是单一的，往往只是站在自己的角度思考问题。
如果有一天我为人父母，那时候我是否能够做到像我父母那样的不孤单，我不敢给出确定的答案。
此刻，意识到我本具足。
02.人际关系里的模式
从探索职场的人际关系再到家庭里的角色，我的模式从未改变。
我对他人对自己有很多的评判，多数时候我期待别人能按照我的想法去做，甚至无意识中有一股很强大的掌控。
工作中强烈的希望搭档能够按照我的想法去做，这么想也这么做了。我对她的种种提出了我的“建议”。如果对方不按我的想法，心里有怨气、失望、挫败感。而在家里我同样生出强大的掌控感，我希望我的妈妈如何，我希望我的爸爸如何，我希望我的弟弟如何？
这也就产生了的距离，我无法放下评判，平等、尊重的和我弟弟交流，前年出现一次比较大的矛盾，长达将近一年的时间在埋怨对方的不是。
内心常常会有这样或那样的念头缠绕着，这也正是我对自己对他人的评判所产生。给自己创造了一些剧情，一些障碍。
刚刚因为工作的某一个活动需要小组完成，踊跃在群里发言。从建群到活动思路，都极力的希望他们能按照我的想法做。
讨论两个问题之后，我开始有这个意识：每个人都希望自己的想法被看见，每个人都希望别人能采纳他的想法。
我选择从主导者（没有规定谁是主导者）变成记录者，记录大家的想法。
看到两位伙伴积极发言，也想回应几句。转念一想还是先停一下，看看别人的想法是如何。少了我的几句发言并不会怎样，尽可能把机会给到每一个人发挥。
没有纠着这件事不放，没有让自己如何，也不要求别人如何，让事情顺其自然的发展。
心态好，人也就放松了。
03.喜欢佳阳的直爽
从探索和父亲的相处模式再到未来选择的人生伴侣，喜欢佳阳直爽的方式。遇到欣赏的喜欢的异性，不敢也不好意思表达，被动的等待。
佳阳的方式很勇敢~遇到喜欢又欣赏的异性，会主动去了解对方，只有主动去了解才知道合不合适，只有主动去了解才能掌握主动权。
的确如此，主动并不一定会有结果，但主动给自己有了更多选择的机会，不做被动的等待者。事业和爱情同样需要主动。
过去我一直把机会推之门外，数不清的顾虑，在很长时间里一直重复这样的状态，却不知道自己的问题。
谈到父亲的话题，自然而然延伸到人生伴侣。在此之前，也曾反思过去和异性相处中的卡点。看到了自己有很多顾虑，限制信念，错过了一些成长机会。
和父亲的相处模式中，期待父亲能够更敞开，更幽默，更会表达。和异性的相处中用我的标准要求对方，自然就很难看到对方身上存在的优点。与此同时，把主导权和希望寄托在别人身上，希望对方的出现能让我生活幸福。
如果这个人不出现，我的生活就不幸福了吗？一个人难道就不可以拥有幸福的生活吗？
一个好的状态应该是这样：一个人的时候允许和接纳自己的样子，两个人的时候互相尊重。不把自己的标准强加给对方，我们是独立又自由的个体。
04.祝福自己
祝福自己越来越敞开
祝福自己越来越轻盈自在
祝福自己收获幸福美满的家庭
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