为什么我减肥这么难呢？
最近我都有少吃主食为什么我的体重还是没降，今天晚上认真的看看杜杜的食谱计算，原来我有个错误的认知，我以为只要我不吃米饭，我可以无所顾忌的吃蔬菜和肉。每天中午在食堂我都会打很多菜，脑子里想着吃够一斤蔬菜的量，其实一斤蔬菜是一天的摄入量，我把它当成一餐的量，这就是为什么我总调整饮食也没瘦的原因，对食物的量没有概念。
基本上每天每餐就是两拳蔬菜，一拳肉，一拳米饭，这样才是减肥的食物摄入量。
我有一个想法，去母婴店无偿干销售，去接触母婴人群的客户需求，然后用社群的方法去运营这些人群，这些人群会有哪些生活需求，比如如何给宝宝喂奶，宝宝拉肚子该怎么办?宝宝半夜哭闹该怎么办？宝宝该如何添加辅食？等等一些带娃会遇到的问题。
以及产后妈妈会遇到的问题。产后妈妈该如何恢复身材？产后妈妈该如何调节自己抑郁情绪？产后妈妈在哪些阶段该怎么吃？产后脱发该如何处理？产后妈妈有没有必要做盆底肌康复？等等一系列的问题。
有这些问题就会有需求，给这些问题找答案，不断丰富自己的知识面
2021-03-30
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本文标题：2021-03-30
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