掌控自己的脾气

作者: 无名海洋 | 来源:发表于2020-03-17 10:24 被阅读0次

      生活中每天都能遇到好的、坏的事,有些人遇到好的事,开怀大笑,有些人遇到坏的事,暴跳如雷,怎么能更好的控制好自己的情绪呢?

    给自己养成一个习惯,沉着冷静,克制自己,遇到坏的或者复杂的事,不要急,深呼吸后安静的分析,一定不能冲动,使处理事情的习惯慢慢变成自己的思维方式,久而久之,就能有效的掌控自己的脾气和情绪,遇到好的高兴的事,可以放在自己内心或者分享给朋友或者家人。

      人的性格跟基因遗传有很大的关系,但是我相信通过后天的培养和锻炼,一定能有效的控制好自己的脾气和情绪,使自己的生活、工作和家庭稳定和谐。

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