以前看过一篇文章，大意是你连自己的脾气都掌控不了，还怎么掌控自己的人生。 有一段时间感觉自己年纪越大，反而越浮躁了。没有办法好好地和身边的人说话，和恋人吵架了想和好却沉默，感觉对父母口气太过了不好意思道歉。沉下心来看了一段时间书后，慢慢地改变了，能够好好地和父母交流，若是口气重了过一会就会打电话道歉，和同事偶尔发生了矛盾也会暂时沉默，不说过激的话，冷静下来再好好说话。所以，掌握自己的情绪真的很重要。
生活中总有这样那样的小事，会让你瞬间抓狂，但是有时候忍一忍，快速地调节自己的状态，还是很有效的。就是文中的第一点，别再为小事抓狂。别说一百年了，其实对一个普通人来说再重要的事，等你不在了，谁还会记得？老人常说吃亏是福，有时候没多大的事，做了就做了吧，也吃不了太大的亏，斤斤计较反而是浪费时间，最后不还是要有人去做。
作为一个社会人，要和身边的人融洽地相处，自己也会觉得舒服。我很久以前看过一篇文章，说的是最快能让别人喜欢你的方法就是发现他/她身上的优点，当面夸赞他/她。我自己的观察力还不错，身边人一些小改变我也能立刻看出来，所以我经常会很实时地给他们好的评价。对待喜欢的人，我也经常夸赞他们。这里要自我检讨的就是，对于不喜欢的人，我就没有办法夸他们，这个我得改。
文中还有提到一点就是不要把注意力都集中在自己身上，而要将自豪感归于对方，跟对方说，“再多告诉我一点”。现在很多人都不能算是一个好的倾听者，因为都想迫不及待地表达自己，往往没有听对方说完就开始评价或开始说自己的事情。这件小事我现在也在努力改进，尽量耐心地听对方把事情说完再发表言论。
文章最后的建议，搞定这些小事，一个是保持五分钟，不对任何小事生气，另一个是把惹恼你的人想象成婴儿和老人。第一个建议其实就是通过自己的刻意练习，以你刚被激怒的最初五分钟作为一个时段，去控制自己的情绪，多次练习之后，最终达到加强自己容忍度的效果。第二个建议，我自己觉得就是要把对方无理化，可能我更会把惹怒我的人当成咬了我一口的宠物吧。
很多时候，搞得你很累的也许不是地上的坑坑洼洼，而是鞋子里的一颗小石子，把它倒掉，才能走得更舒心。掌握自己的情绪，让生活充满阳光。
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