春困秋乏夏打盹，想想上午刚打开电脑的你，
还没开始工作就感觉浑身无力、无精打采、哈欠连篇啊有木有～
真的有种“我们拼老命躲过了酷暑，却始终没躲过秋乏”的感觉啊！
面对这样的情况，靠什么叫醒身体？看看科学健康的“老司机”是怎么建议的？
1.每天做30分钟以上的有氧运动，能够促进血液循环，使大脑得到更多的血液供应。从而有效缓解日间久坐造成的疲劳犯困症状。
2.早睡早起！有了良好充足的睡眠，身体才能得到能量调整困乏的状态。
3.注意多通风。保持室内空气循环流动，空气清新，和犯困说bye bye！
4、多吃维生素和蛋白质含量丰富的食物～比如莴苣、洋葱、西红柿、土豆以及鸡蛋、鱼类等。能协助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦。
5、注意饮食清淡。饮食上应多吃新鲜、易于消化的蔬菜、烹饪时加些葱、姜、蒜等佐料，也有促进血液循环的功效，减少犯困。
除了上述建议之外，最好再来片自然之宝B族维生素！
自然之宝B族维生素富含多种B族元素，每天一粒，能在忙碌的时候，十分便捷地补充各类营养，让身体始终保持“充满电”的状态，和困倦疲惫说bye bye～
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不花冤枉钱 不走冤枉路 不冤枉别人 不被别...
别总说落叶是秋天的专业 也别说春天只有百花盛开 更别说夏天只有绿荫环绕 亦别说冬天只有萧瑟枯槁 我一年四季都在地里...
这天，对门王大嫂来我家做客，忧心忡忡地告诉我，她儿子喜欢吃鸭脖，每天她都给他买点吃。最近网上流传说吃鸭脖不...
今儿没什么任务，不用去医院，不用去艾灸，没有约健身，没有约按摩，然后，我才发现，我不是闲下来到日更时犯困。...
去年一整年，我都处在春天犯困，夏天疲倦，秋天乏力，冬天就想把自己埋了冬眠的状态。一年四季，没有一天有精神，无力办事...
理解你的人，什么都不用说，他都会在背后默默的支持你、帮助你，冤枉你的人，他比谁都清楚你是被冤枉的，别指望他能为你辨...
如果你被冤枉了，在冤枉后你还被内涵了，你会做什么？ 是的，今天我被英语老师给冤枉了。 我们现在在家上网课，上课质量...
春困秋乏冬眠 夏打盹 一年四季都在犯困 最近秋意渐浓 晚上多梦 睡不好觉心情烦躁 看啥都不顺眼 自研究生以来 看不...
一年四季，你最喜欢哪个季节？ 别说什么春天夏天秋天了，就冬天最好！ 因为春天茫然，夏天烦躁，秋天还活在幻想里，唯有...
本文标题：别冤枉秋天了 你一年四季都在犯困！
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