给心理压力做减法

压力，我觉得每个人都有，就像我，突然换了工作岗位，压力倍增，生怕在工作中出了什么差错。每次有个什么工作没完成，晚上睡觉的时候，不自觉的就会去想，以至于有时候梦里都还是在工作。它就像是搁在心里的一块石头，压在那里，不由自主的就会左右你的思想。

每个人应该都有自己一套独特的减压的方法，工作可以不断的做加法，但是心理压力需要我们及时的去做减法，面对压力，我们都需要找到适合自己的减压方法。

昨天去开会的时候，一个副市长讲到了我们每个人都需要给自己减压，他说他压力大的时候，就会选择让自己喝点酒，然后再舒适的一觉睡到天亮，第二天，继续投入到紧张的工作中。

我减压的方式则是陪我家小朋友玩一会儿，和她聊天，和她疯一会，睡前，给她讲一些小故事，唱唱儿歌。通过这种方式，可以让紧张有压迫感的心情暂时放松一下，减轻心理压力。

家，永远是我们心灵最温暖的港湾，无论工作还是生活中遇到了什么样的难题，只要回到家里，和家人谈一谈，聊一聊，即使他们不能帮你解决，也会给予温暖的心理慰藉。