亲，你爱自己吗

“爱自己”是个宏大的话题，近几年比较流行。

第一次听到这三个字，是在2016年。那时儿子刚刚有了叛逆征兆，正巧学校有个讲座，就去了。全程两个小时，我挺直腰板瞪大眼睛听得大气不敢喘，生怕落下点滴。女讲师站在女性角度，分析教育，自我经营等话题，的确get到不少点，搞得我情绪波动频繁，时而敬佩时而惊讶。结束时忙将大屏上的联系方式小心翼翼保存下来，会后Q她电话讲出诉求，希望能谈谈儿子的问题，她答应面谈。

面对这个仅有一面之缘的陌生女人，我毫不设防敞开心扉，讲我这些年如何辛苦和不易，痛斥老公在教育孩子方面不作为乱作为的行径，说着说着委屈到不行，默默两行泪。她全程静静地温柔地注视着我，偶尔插句话。最后说了句，你要学会爱自己。

爱自己，这是个新鲜词。我被怔住了，什么是爱自己，难道我不爱自己吗？回家后琢磨良久，依然不得要领，但隐隐觉得这话对我很重要。

紧接着，儿子宣告不再上学，且说到做到。火烧眉毛之即，赶紧报名参加为期三天的教育培训班，几乎是感激涕零交了4980元学费。课程中同样讲到要爱自己。

爱自己，才有资格爱别人。一个不爱自己的人去爱别人，很可能是灾难。

事实上也是，一个连自己都照顾不周的人，很难用恰当的方式爱别人，那种爱多半是令对方遗憾或窒息的。倒不是单指不爱自己的人不懂得爱别人，而是指不懂得用合理合适合规的方式来爱对方。所谓心有余而不足，其实也挺无奈和可怜的。

看来，学着爱自己还是有必要的。

爱自己是尊重自己的感受，不勉强自己。

去年因为一件事情，我与相处甚欢的同事行如陌路。那件事触及到她鸡毛蒜皮的利益。打狗还得看主人，见利忘义就不看对象吗，在她眼里虱子也是肉吗，我决定与这样的人保持距离。自此，整整三个月没有和她说一句话。同在一个办公室，不说话不搭腔其实也挺难的。所有人聊天只要她参与，我转身退出。她买了手镯，其她人围观，唯有我气定神闲对着电脑做工作。三个月后，她意识到了错误，主动求和。其实结果已经不重要，重要的是我能坚持尊重自己。

遵从内心并不容易，我们总会出于各种考虑，面子，习惯，怕别人受伤，从而远离内心真实的想法。

办公室有位大姐，穿上新衣会问众人，怎么样？其她人以褒为主，哪怕与真相相隔万里也无妨，我的看法往往求真务实不加渲染。说来也怪 ，大姐无视集体恭维，偏爱听我的观感。一次见我没言语，笑着说，你喜欢实话实说，今天没表态看来觉得这身衣服很一般吧。我笑了，点点头，并说出了原因。

并不是说我从来不说谎言，出于多种原因，偶尔也会撒谎，甚至沾沾自喜。但你会发现后期还需要为那个谎言掩饰，担心一不留神露出马脚，很累人的。上过一期女学班，有一项作业是，每日反思自己言行，是否有善意的谎言。结果发现天哪谎言张口即来，而且多数是善意的，比我想像中多多了。因为每天要将反思情况发在群里，自己看着都不好意思。后来决意改过，说慌的次数一天一天在减少。慢慢地，我整个人轻松多了。

说“实话”令人心里踏实，不会产生羞愧焦虑不安等情绪，这是爱自己的一项指标。

爱自己就是敢于拒绝别人。以前别人请吃饭，会欣然前往。偶尔出于无聊，更多时候不好意思拒绝怕伤了面子。问题是，饭局特别浪费时间，而重要的必要的有趣的饭局又相当稀少。现在的我，选择饭局非常自主 ，勉为其难的一律拒绝。否则给了别人面子，就是在伤害自己，自从拒绝别人没有愧疚后，我觉得自己长高了八斗。那天朋友说，过段时间要请客你一定要来。问具体情况，她说主要是请某某，以后孩子的工作需要他帮忙。我当场答应，这是正事，一定捧场。

爱自己，就是不让糟糕的情绪长期围绕。想办法及时消化 ，转危为安。例如与老公争吵后，冷战并不能让我舒服，我宁愿快刀斩乱麻速速解决才罢休。而他未必那么想，怎么办，只能主动放下面子，要求谈判。有时他并不买帐，只有进一步放下面子，先向他道歉。之后的交流果然称心如意，我的心不再憋屈，五脏六腑贴切得不得了。起初道歉带来的点点委屈早已烟消云散，空气中弥漫着一片祥和。

爱自己，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。