每周一次的读书会,也是我每周一次的读书分享,一起读书,一起成长,做更好的自己,活出自己的精彩。
005《终身学习》读书分享《终身学习》这本书的作者是黄征宇,给自己人生学习的时间,留出一整块的时间和名师学习,整理了人生的6大板块,很重要的一个理念是人生不分阶段,注重各方面的平衡。书中从六个方面来分享了如何做到人生的6大主题的平衡。
005《终身学习》读书分享一、健康
健康是唯一,不是第一,要想实现健康的身体,我们需要做到两点:一是规律的生活,二是保持运动。反思一下我们的生活作息是否规律,有多久没有运动了。人生最重要的主题,我们是否需要去重视。
在书中作者挑战寒冷,他说健康能够让我们获取能量同时还可以让我们有很多的免疫力。同时作者认为健康是一门科学,可以复制,可以用到生活当中。在书中讲述了作者只穿短裤,走雪山,从刚开始的怀疑,不敢相信自己可以完成这样的训练,到最后大家一起经历了5天的寒冷训练,在行走的时候通过吐纳的方式,可以让我们的身体慢慢释放能量。
005《终身学习》读书分享二、情绪
为什么人很难一直开心?
我也有一段时间不开心,很焦虑,为什么会有这样的情况?首先我们要知道情绪是哪里来的。我们是感性的动物,偶然会思考。所有生活中大多数时候我们是感性的,感性的想自己的很多事情,有时候放大痛苦和焦虑,使得自己很不开心。据调查普通一年只思考2-3次,因为思考会耗费我们的能量的40%左右,所以我们就能不思考就不思考。
005《终身学习》读书分享我们从书中知道在每一个情绪后面都有一个故事,我们通过改变故事就可以改变情绪。通过图片可以改变我们的脚本改变我们的故事,从而改变我们的情绪。
故事有两方面是积极的,消极的。我们需要把负面的变成正面的,在这里的话要提出犯错误是一个很好的学习机会,同时也可以帮助自己,更重要的帮助了自己也帮助了别人。
同样的事情,不同的故事有着不同的演绎,这就教会我们看待一件事情的时候,我们要学会用积极的方式去看待,尽量少用消极的方式。
比如我这次科三考试没有考过,虽然有懊恼,但是我看到积极的一面, 我可以再好好的练习科三,真正的用好刹车,做一个合格的开车小白。
同时作者也介绍了一些方法来让我们的情绪得到缓解和平静。通过冥想,静坐,呼吸,这些方式可以很好的让我们和自己在一起,让时间慢下来。
记得上周在上陈默老师的课程时,我旁边的同学她握着我的手,轻轻的跟我说:呼吸,呼吸,放松放松。感受自己的放松和平静真的是一件很快乐的事情,后来我们之间也有联系,同学也有让我深呼吸,放松。确实很有效果哦,朋友们可以试一试。
三、思维
怎么样跳出自己的思维圈?在进行双方的谈话时学会随机应变,用YES。。。And。当你认识到你可以成为更好的你,你可以改写故事的时候,你会很自然的让自己成为更好的自己。
这个世界是多元话的,如果要了解别人的观点,我们就要进入别人的角色,学会从别人的角度看待事情,达到共情。
所以在现实生活当中我们要多一份耐心,去了解别人的观点,他为什么会有这样的观点,改变自己对别人观点的看法,发自内心的对别人的观点产生兴趣。这一点让我学习到了,有时候在交谈的过程中,会忍不住想去表达自己的观点,但是往往用心去倾听和感受对方的观点。改变一个行为从改变一个思维方式开始。
现在的节奏很快,我们吃饭,走路,不停的刷手机,看信息,很难静下来。但是作者可以每年10天的时间让自己静坐,静坐的时候可以更好的认识自己,看透很多的事情。给一个只属于自己的时间,让自己和心在一起。抱有这样的理念,我们要用平等心看待很多问题的发生,问题来了我们就解决。
四、关系
西奥迪尼总结了影响力的六个方面,也可以概括为六大原则。
第一,互惠性原则
第二,稀有性原则
第三,权威性原则
第四,一致性原则
第五,社会认同原则
第六,喜好原则
生活中的一些很小的动作,就能够让别人改变对自己的认识,从而产生影响力。
第五、事业
如果人生只专注于事业,很容易产生瓶颈,力不从心。我们要认识我们自己,我们的员工,我们的客户需求是什么?确认了彼此的需求才能做到更好的整合。
有人的需求是为了幸福,家人和孩子过的开心,有人是为了稳定,不用担心日常的开销。你的需求是什么呢?问问自己的奋斗的需求是什么?
人再聪明都是会有缺陷,集体的智慧可以弥补个人的缺陷,所有没有完美的个人,只有完美的团队,找到在团队中自己的角色和定位,发挥自己的长处,实现团队的赋能。
如果想成就一番事业,一定要有策略,找到你身边的高人,当请教别人一个问题的时候,给出的答案之后要问为什么,一直问到底,让别人变成你的大头脑。向优秀的人学习,打破砂锅问到底。
同时在集体中发挥自己的优势的时候也要学会打造自己的个人品牌。如何打造个人品牌呢?四个因素:
第一,跨平台
第二,差异化
第三,互动性
第四,潜移默化
六、财富
财富是我们每个都渴望和一直在追求的,为什么寻寻觅觅一辈子,还是有很多人凝聚不了财富。这是因为我们很多人对财富的思维方式不合适。你的投资理念和财富的理念,决定了你的财富是否能够传承,聚集。
财富自由阶段有好几个阶段,财富保底,财富蓬勃,财富自由。
你应该有适合你的目标,满足我们自己的需求。记得陈默老师的课程中提到,孩子怎么样才叫过的好中的一条对收入的判定。
我们内心要有个比较清晰地财富心理界限,比上不足,比下有余,能够对自己的收入有满足感,内心不感到焦虑。这是最基础的财富观,也印证了书中的作者的观点目标其实没有大小,只要适合自己,能够满足自己的内心就可以。
同时我们也要学会投资,具备要有正确的投资理念,其实投资也是需要学习。建立良好的财富观,先理财,财才会理我们。
晚上的会员分享也是很丰富,有第一次来参加的,也有参加几次的,还有委托孩子给朋友带的,夫妻两个人,加上大宝一起来参加读书会。这点真的值得学习,爱学习的人不仅自己学习,还影响了自己的老公,还有老公的朋友。
每个人的力量都是无穷的。我们要有一颗做好公益的初心,然后脚踏实地的去做好每一场的活动,给参与者更多的价值,也祝愿每个人都可以实现自己的梦想,实现自己的人生价值,做更好的自己。
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