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问自己两个问题,感觉好多了

问自己两个问题,感觉好多了

作者: 高兴珊珊 | 来源:发表于2024-06-30 13:28 被阅读0次

我承认我有严重的内耗症和焦虑症,

常常感觉肩颈肌肉紧张,心烦意乱,

用家人的话来说,我有很强的代入,感觉的什么事情都能联系到自己,

从现在开始,每遇到一件事,我都会问自己两个问题,

第一是我的事情吗?

第二是现在的事情吗?

不是我的事情,自然可以排除,

如果是我的事情,它属于昨天或者属于明天,

我现在就暂且不考虑,

全神贯注,做眼前的事

感觉好多了

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