裸睡的好处

你体验过裸睡的感觉吗？

我有好久没有裸睡了，昨天晚会睡着睡着觉得热，干脆就裸睡了，那感觉用一个字概括叫爽，两个字叫舒服！

将身体从衣物中完全解脱出来，那个轻松自由，就像鸟儿从笼中放出来，回归大自然的感觉。

一觉醒来像个焕然新生的宝宝，浑身充满无尽的活力和能量！

根据权威医学资料表明，裸睡至少有以下三大好处：

1.裸睡可以提高睡眠质量。现在的人们普遍生活压力大，很多人有失眠等睡眠障碍，裸睡可以极大的使身体放松，从而达到放松身心，轻松入眠的效果。

2.裸睡可以让皮肤变得更好。皮肤是我们重要的散热器官，起到体温调节的作用。裸睡让皮肤直接暴露在相对低温下，有助于皮肤的正常分泌排泄，增强局部血流量，促进皮肤代谢，这也是美容觉的由来。

3.裸睡有利于生殖健康。对于男性来说，小蝌蚪最不喜欢高温的环境，而裸睡可以降低环境温度，提高小蝌蚪的活性和质量。对于女性来说，小内内长期的包裹覆盖下温暖潮湿的环境更容易滋生细菌，裸睡的透气干爽会让生殖系统更加健康。

以上是裸睡的三大好处。当然裸睡的好处远远不止这三个，各人自有个人的体会，留待你自己去进一步开发体验。

但是如你所知，凡事都有两面，裸睡虽然有大大的好处，却并不是人人都适合裸睡，以下三种情况就不建议去尝试裸睡了：患有皮肤病；心脑血管疾病；出差住酒店的时候。