原创/静静的朵朵
上周开始,我就发现我的头顶好像有点白了,不妙的感觉来了“难道我又开始脱发了?”,然后这一周洗头,每次掉的头发是以前的四五倍,真的是大把大把的掉。
我今天给头顶的拍了个照片,啊啊啊啊,整个人都不好了,真的是白了一块。
回忆一下就回到了一年前,头顶秃了一块的时候,真的是太惨了,简直不想回忆。
所以头发保卫战正式打响!!!
目前有三条,毕竟之前也是有经验了(心塞)
①剪头发
最近夏天了,实在太热了,头发不长不短,但是可以绑起来了,所以我总是绑着,绑着真的对头发不友好。
②早睡
我其实从上周开始就给自己定了十一点睡觉的计划,可以都没有做到。
现在为了头发,我打算把这个时间调到十点半。如果没有时间运动,就把运动时间调整在早上,这个是我一直想的,但是,一直没有做。趁着这个契机,希望可以养成早睡早起的习惯。
这个真的超级重要超级重要!!!
③买洗发水
换回之前的洗发水,看看效果如何,头顶也要经常喷精露,让头皮特可以放松一下,准备一瓶放在办公室,争取每天上午喷一次,下午喷一次。
剩下的就是日常洗发要温柔,不要使劲儿抓,吹头发也注意,要把头发先拨到一边,然后顺着头发的方向吹。
另外就是每天碳水摄入要足够(我本来也没有节食,正常保持就行),至于其他补品要不要加上就再说吧。
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