1.朗读十大人生哲学 已读
2.分享朗读十大人生哲学的感悟
今天是我人生中最好的一天！今天是个好日子“9.10教师节”，每个人都是老师，大家节日快乐！
3.亿万富翁制造机练习
照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！
4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受
今天镜中的自己慵懒，昨晚晚睡，还没睡醒，眼睛好难睁开，睡意朦胧，努力睁开眼睛，看到镜中的自己嘴角上扬，眼睛微闭，好可爱！
5.完成5条以上感恩日记
哇！我太幸福了！我要感恩老公一早准备的丰富早餐，让我感觉到好幸福。谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩孩子们起床洗刷利索，吃完早餐准时出门，让我感觉到好开心！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了，我要感恩闺蜜，陪我聊天，好久没联系了，怪想念的，让我感觉到很幸福，谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩今天的助教会议收获满满，让我感觉到太棒了！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩亲密关系助教团，简短的会议大家一起探讨带班情况，让我感觉特别棒！谢谢！谢谢！
6.分享感恩练习后的体验和感受
心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！
7.分享今日小确幸
今天的天气阵雨，送孩子上学的路上天就特别黑，孩子们没有带伞，家长又不能进学员校，心急，没想到的是，送完孩子来到单位才下雨，雨势特别大，孩子没有淋到雨太幸运了。
8.输出早安分享学习总结和收获
“爱自己的挑战11”：今天是9.10教师节，祝生命中出现的每一位老师，节日快乐！人生路上离不开为你指路明灯的老师们，你们辛苦了！节日快乐！
9.情绪日记
【发生的事件】做的资料还没来的及保持停电了。
【当时的想法】辛辛苦苦做的报表，突然停电，稳压器坏了，文件还没有保存，全没有了，真是气人。
【我的情绪】生气， 懊恼
【我的行动】气的直跺脚。
【迅速转念】正面积极去面对事情！
【新的想法】重视稳压器。
【新的情绪】转念很重要
【新的行动】向单位领导报备换个新的稳压器。
10.班级共读感悟
过去的就让它过去，未来的还没发生，我们能够把握的是每一刻当下的美好，每一个当下，在你生命中的人才是最珍贵，最值得珍惜的。
11.【觉察对话】
1.我很吝啬～～我很大方
2.我固执～～我很善解人意
3.我不够自信～～我很自信
感悟：觉察自己激发自己
12.【每日一分钟极速分享】
亲爱的朋友，生命中每一个你遇见的人，都是来考验你的课题。
有些人是来教导你什么是真情，什么是假意，有些人是来激发你内在的阴暗特质，有些人是来照料你内在光明的美德。
如果你渴望拥有一个甜蜜幸福的亲密关系，接下来，我们一起走向未来。
在你的细胞记忆深处，深深植入一个甜蜜幸福的种子。
你聆听的次数越多，耕耘在你幸福的土壤也会更快发芽，开花结果。
请允许自己一边放松，一边让我的声音一路陪伴你。
每一段相遇都触发灵魂的悸动，每一个事件都伴随学习与礼物。
一个人真正的强大不是我们从来没有流过眼泪，而是流着眼泪，还能坚定的微笑前行。
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