孩子有网瘾，是家长最难应对的。
由于多巴胺的强力诱惑，孩子往往为了多玩一会儿，就会与家长死缠烂打，甚至以不做作业、离家出走相要挟，家长往往无计可施。
要想让孩子少玩一会儿游戏，简直是“与虎谋皮”。但我们可以用以下几招轻松破解。
比如：对于游戏时间的界定，家长和孩子截然不同，家长认为从开机开始计算，孩子认为开机时间、入网时间、打开游戏的时间等都不能计入自己的游戏时间，双方常常各执一词，分秒必争，冲突不断。即使家长同意孩子的说法，看着孩子开机、入网、打开游戏，这个过程虽然只有几分钟，家长却感觉很漫长，不断催促孩子，家长和孩子都会为此烦躁不安。
简单的应对方法是记录从开机到开始游戏的时间，一般不超过3分钟，所以直接给孩子5分钟的游戏准备时间，包括开机、入网等，也包括孩子小便、喝水等，孩子觉得赚到了，他会愿意合作。比如孩子的游戏时间是20分钟，直接定时25分钟，中间孩子的任何离开都不能停止定时器。同时约定行为结果，如果孩子中间停止定时器，就结束游戏时间。
如果孩子中间停止定时器，父母按照约定终止游戏时间，此时如果遭遇孩子激烈反抗，而后面还有任务要完成，比如写作业、睡觉等，为了不影响后面的活动，父母可以给孩子一次机会，假如还剩10分钟，父母可以说：“按照约定停止定时器，剩下的10分钟今天就不能玩了，你觉得很难过；如果你愿意用剩下的10分钟提前开始写作业，爸爸妈妈就会奖励你15分钟的游戏。”孩子会因为多出的5分钟而快速调整好自己的情绪，并投入到学习中。这样既没有违背规则，也激发了孩子主动学习的积极性。
如果孩子不愿意选择这个提议，坚持继续玩，父母还可以说：“继续玩也可以，一是游戏时间减半，只能玩5分钟；二是透支明天的游戏时间，双倍返还，即今天继续玩10分钟游戏，明天少玩20分钟。”
这样的沟通还可以继续，不断细化游戏规则，孩子犯规后至少有三个选择，父母允许孩子犯错，孩子学会了为自己的行为负责任，提高了自控力。
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