1.因为坐在电脑边忙了将近两小时，下午老公喊我休息一会儿再工作，不差那几分钟休息。当时我正做的起劲，突然被打断或者被他带有命令性的要求强制性中断，挺不爽的，于是不理他打算做完这个再休息。其实心里也知道必须要活动活动身体才受得了。不然久坐伤身，再说休息几分钟并不会影响思维进展、工作进度。休息一会儿只会带来更多的专注和学习能力。更不要老公的逼迫而大发雷霆，下次请在发脾气前放下手头的工作，你可以做的到。或者自我设置时间在1小时候后即便是千军万马也要放下手头的事情。说不定休息了之后又不会觉得这是啥千军万马，而是一群乌合之众。
2.晚上又忍不住给儿子夹菜了，说好的不焦虑。因为每天中午看到老公给儿子夹菜，老公的行为对我造成一些无形中的影响，不要被他的焦虑影响到自己，坚持自我。不管儿子多挑食，以后也坚持不给儿子夹菜。
3.晚上答应了陪儿子去逛超市，但是看到他们骑着单车闲逛的姿态，我瞬间改变了想法不想去超市了。但当时给孩子的理由是我想跳广场舞，我不想带这么多个孩子去，以免拖拖拉拉行动缓慢。当时这个理由我自己都有点不信服、很明显难以说服自己静下心来跳舞。但是又觉得真正的理由并不好实行，因为拖下有点晚了，晚上八点多了跑一趟超市时间有点紧迫。如果跟他们解释这么详细，他们肯定不认同我认为的有点晚的想法。但当时对自己细腻的想法没有很清晰的认识。所以意难平、心难静就是这么来的。还觉得自己说出来的话又不执行，落下个说话不算话的话柄给孩子，再有自己又觉得自己毫无执行力的表现甚是气恼。
4.晚上老三的单车被我们楼上的邻居女孩子骑了下，老三看到她骑很不开心，马上就责骂她：“你骑我的单车干嘛啊，又没经过我的同意，给我下来。”，小女孩扁着个嘴巴不开心的从单车上下来了，我见状不知如何是好，心里是希望儿子对她友好一点。结果却说了跟以前一样的说辞：“zym不是挺好的吗，给她骑下没事。”，儿子听了还像之前一样不开心，边说不行边拿他的小手打着我。很明显我忽略了儿子的感受，想要和稀泥是行不通的。这里面肯定有zym这个小女孩平时据我所知脾气也比较大，有点我行我素的做事方式。并经常拒绝儿子的请求，才会导致儿子报复她，对她有意见。其实小孩子的想法跟我们大人也差不多。你对我不好。我也会让你见识见识我的坏脾气。绝不吃亏！所以下次跟儿子聊聊并适当的开导他豁达的思维方式。
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