拖延的根源

拖延的原因可分为心理根源、生理根源和文化根源。

心理根源是指主观时间与客观时间的矛盾。时间的本质是什么？现代人将时间分为两个方面，一是“客观时间”，指被日历和钟表平均划分规定好的某年、某月、某时、某刻；二是“主观时间”，指我们感受到的时间的流动，如，早上赖床时感到时间过得飞快，而在飞机延误时则感到时间过得极慢。

对每一个人来说，将主观时间与客观时间相互整合到一起，本就是一项挑战。研究发现，很多拖延者在面临时间问题时，往往会遇到更加严重的矛盾冲突，因为他们大多不愿意也不能够认识到客观时间的不可动摇性，在心理上无限延长对时间的主观感受。然而，当我们越是觉得还有足够的时间时，就越容易被逼进主观时间与客观时间的矛盾夹缝之中，痛苦挣扎。

生理根源是大脑中存在的拖延基因，当你正为自己的拖延习惯头痛时，请记得这不仅仅是你一个人面临的困难，因为研究表明，人的大脑中存有“拖延基因”，也就是一些生物因素或某些机能障碍，这些，都会导致我们行为上的推迟。

而文化根源则从你呱呱坠地那天起便开始发生作用，父母在最初的时候灌输给你的人生观、价值观、世界观等，将一直伴随着你的成长，影响了你未来如何看待世界、如何与人相处、如何做出决定、如何评估风险……长期研究表明：“普遍缺乏一种对孩子自我感的基本支持”的家庭容易养出拖延者。

拖延可以作为保护、策略、手段、平衡器，带领你逃离烦恼和恐惧，但是拖延有时也需要付出代价，让你止步不前，让你害怕新的人或新的环境，让你饱受焦虑、后悔、失望和自我否定的痛苦。所以，找出拖延的根源，我们才能对症下药，直面它，挑战它，直到战胜它。