如果没有理解文字背后的逻辑，事实上，阅读既浪费时间，也没有珍重自己的付出，然而大多数时候，自己就是这样囫囵吞枣地欺骗日子走过来。
如果今日不重看《时间看得见》，没有好好研读潇洒姐的自成一派的高度思考体系，或许今年的自己会再一次错过成长。
今日阅读的内容是《延迟吃糖的小孩》。
尽管知道意志力和自控力的重要性，但一直没有深入做到，我想，最根本原因在于，从来没有思考为何要做延迟吃糖的小孩？如同为什么要进行阅读，是同一个道理，但大多数时候，自己一直在追求答案，却忽略了为什么来回答问题。
潇洒姐提到了棉花糖实验，那些可以为了多得到糖的小朋友，他们采用了各种方法来延迟满足，而长大后取得成就的孩子们，往往是那些在小时候就已经拥有自控力和意志力。虽然这个故事我很早知道了，但我从来不去训练自己的自控力和延迟满足，以至于学到的知识非常少。所以在看这本书的时候，我并没有从开头看起，而是从自己最想了解的这一部分开始。
潇洒姐认为要提高延迟满足的方法，有一个很棒的观点，那就是拥有高度的心流状态，也就是正确地长时间地投入到一件事当中，并且还举例了津巴多的时间观理论，一个人对于时间有多重要，他就能够在相关的领域做出有意义的事。
为了提高专注力，潇洒姐曾经在微博上发起每天专注3小时计划，那个时候为了完成她的第二本书，怕自己完成不了，于是号召大家一起参与，事实上，这个计划非常成功，她也顺利写完书，许多和她一起打卡的人大部分都实现了自己的目标，对于我的每天专注3小时，也是由这里而来，尽管我做的还不够好，但一直在学习和改正当中。
如何提高心流，潇洒姐提到了终局判断法，一个人如果不知道目标，不知道方向，不知道做事的意义，实际上，他所做的计划其实也是得过且过而已，这是我看到这一章节的最深感悟，原来这么多年，我一直都没有好好运用效率手册，仅仅只是拿来打卡而已，我实在是太愚蠢了。终局判断法就是以最终的日子为倒推，到底哪些事情，是自己应该做的，哪些不应该做，哪些需要快速努力达成的，计划应该围绕这些来执行，而不是想到哪走到哪，那不过是人云亦云罢了。另外潇洒姐提到的触发心流的3个绝佳方法非常有用：
第一个，视觉话目标法
第二个：假想敌人法
第三个：上身法
我最喜欢的是上身法，假如自己就是榜样，他会做什么呢？他会专注，会高效，会先把该做的事情先完成再去娱乐，潇洒姐多次提到她的榜样是梁风仪女士，看了她的描述，真的太强大了。
每个人的一生既是长期又是短暂，如果不在最好的年华做最有意义的事情，是要等到老了或者不行才开始行动吗？专注力不仅仅考验内心，也考验意志力，为此，我应该像一个少年一样，保持旺盛的好奇心，要对自己有足够的信心，同时也要有一个书桌仪式，让它见证我的每一个计划和完成时刻。
Day 133 《时间看得见》启示（一）
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