今天是一个美好的一天。
今天认识了很多朋友，我感到很开心。不过今天也发生了一些让我不开心的事情。
首先是我的情绪开始增长，这影响了我的状态，我开始发现周围的人对我产生了看法。我想让自己放松下来，但是我依然会陷入对自我的执著。其次，我对他人产生了消极的看法，我知道这样的态度同样也有一定的风险，引发他人的误会。
我在与他人表达时，也会有紧张的表现。
我知道我意识到自己的头发留的太长了，我认为自己不够好看，我心里产生了对自己不完美的想法。我开始无法爱自己了，然后我也无法想象他人爱我的样子。这导致了我对自己和他人都有悲观的情绪。
思考：
我要学会接纳我自己。我要意识到，他人并没有认同我的缺点，所有的我在意的，都是我想象出来的，我认为自己不够完美，所以自然不能想象他人来喜欢我。
我该换种思维，意识到现在的自己相貌很好。我会意识到他人能够发现我的美好。
今天有人向我表达了消极情绪。我知道这是我首先表现出了自我，这引发了他们对我的误会。我其实也明白，他们认为我的眼神已经伤害了他们，是对我某些情绪进行回应，是自我防御的体现，只要我不再对他们有情绪表达，他们就会表现出对我友好的一面。
开心的事情：
今天我和很多美女聊天，我知道我已经改变了很多。
我知道没有人与我竞争，每个人都有自己的相貌，所有人都是友好的。
我突然意识到，人与人相处不需要完美的相貌，拥有完美的相貌是我自己想象出来。为什么我有这样的想法呢？因为我认为人必须拥有完美的相貌，而不完美的相貌理应遭到嫌弃，这是童年就养成的思考习惯。我必须改变这种思维逻辑，放过自己，也放过别人。
我还意识到一个问题，有的时候，我需要突破恐惧，适当的突破恐惧能让自己感受到存在感，从情绪逻辑中解脱出来。
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