学会忽略芝麻蒜皮的小事，那么当你开口说重要的事情时，你会被听见；
学会接受那些无关紧要的事，那么你会能够注意那些真正重要的事。
锻炼你的焦点和知觉去认出美丽与和谐，因此你能看到那些美好和智慧。
把你的天线转到那些支持和滋养的方向。
允许你去选择你想要感觉以及成为的能量，还有你想释放和放下的能量。
现在你可能就有很多经验，关于别人想要向你要求什么，或 对你感到失望，或指责你没有活出他们的期望。
智慧是学习什么是你的——你的想法、你的希望——以及什么是别人的。
你如何分辨什么是你的能量，什么是别人的能量？
其实你无法分辨，除非你「穿上」他们的能量。
例如，当你和某人住在一起时，他对某件事情的道德感很强烈，而你发现你也有同样的观点。
然后，当你们分开，你对那件事的感觉就完全不同，那是你在某一段时间披上了别人的信念。
通常你不会知道一个欲望是不是你的，直到你尝试， 你也许会发现你喜欢那么想或根本不喜欢。
在成长过程中，有时候你会把别人的能量带进你的生活，你尝试用他们的规矩、法则和价值观生活，以发现它们是否合用。
你可以选择保留那些适合你的部分，你的挑战在于放下那些不适合你的部分。
如果你发现你在拒绝别人的观点或信念，不需要有罪恶的感觉，即使那些信念看起来很有道德，或适合那些觉得它们「很对」的人。
只有你能知道什么适合你。
对你所觉察的宇宙能量也一样，如果它对你而言没有用，那么你也不需要保留它。
——欧林
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